52 Brené Brown citati koji će vas nadahnuti, ohrabriti i osnažiti

52 Brené Brown citati koji će vas nadahnuti, ohrabriti i osnažiti

Brené Brown proučava ranjivost, hrabrost, autentičnost i sram. Ali zašto bismo je stvarno trebali slušati?

Ona nije samo profesorica istraživanja na Sveučilišnom fakultetu za socijalni rad u Houstonu, već su je njena revolucionarna istraživanja o utjecaju srama na naš život dala jedan od najpopularnijih TED-ovih razgovora svih vremena .



Posljednjih deset godina svog života posvetila je proučavanju ranjivosti, hrabrosti, autentičnosti i srama.

Ona vjeruje da produbljujemo vlastitu humanost i povezanost jedni s drugima ako smo svjesni utjecaja srama i naučimo suosjećati s drugima.

Zbog svojih istraživanja postala je inspiracija milijunima ljudi širom svijeta.

Ima načina s riječima, a evo citata Brené Brown koji će nas nadahnuti na hrabrost:

Brené Brown citira kako prihvaća ranjivost

'Važnije je ono što znamo, ali tko smo mi više.'



'Ako svoju autentičnost zamijenite za sigurnost, možete doživjeti sljedeće: anksioznost, depresija, poremećaji prehrane, ovisnost, bijes, krivnja, ogorčenost i neobjašnjiva tuga.'

'Ostati ranjiv rizik je koji moramo preuzeti ako želimo iskusiti povezanost.'

'Hrabrost započinje pojavljivanjem i puštanjem da budemo viđeni.'

(Pogledajte našu pažljivo odabranu 100 citata o hrabrosti za više ovakvog nadahnuća.)

„Nesavršenosti nisu nedostaci; podsjetnici su da smo svi zajedno u tome. '

„Ne pokušavajte pridobiti mrzitelje; ti nisi šaptač kretena. '



'Sram nagriza onaj dio nas koji vjeruje da smo sposobni za promjene.'

'Niste savršeni, ožičeni ste za borbu, ali vrijedni ste ljubavi i pripadnosti.'

'Ranjivost je rodno mjesto inovacija, kreativnosti i promjena.'

Brené Brown citira o promjenama i ranjivosti

“Ranjivost zvuči kao istina i osjeća se kao hrabrost. Istina i hrabrost nisu uvijek ugodni, ali nikad nisu slabost. '



„Mrak ne uništava svjetlost; to definira. Naš strah od mraka baca našu radost u sjenu. '

„Voljeti nekoga žestoko, vjerovati u nešto svim srcem, proslaviti prolazan trenutak u vremenu, potpuno se uključiti u život koji ne dolazi s garancijama - to su rizici koji uključuju ranjivost i često bol. Ali, učim da nas prepoznavanje i naslanjanje na nelagodu ranjivosti uči kako živjeti s radošću, zahvalnošću i gracioznošću. '

'Vjera je mjesto misterija, gdje pronalazimo hrabrost vjerovati u ono što ne možemo vidjeti i snagu da se oslobodimo straha od neizvjesnosti.'

„Ranjivost je rodno mjesto ljubavi, pripadnosti, radosti, hrabrosti, empatije i kreativnosti. Izvor je nade, empatije, odgovornosti i autentičnosti. Ako želimo veću jasnoću u svojoj svrsi ili dublje i smislenije duhovne živote, ranjivost je put. '

„Kad narcizam promatram kroz leću ranjivosti, vidim strah zasnovan na sramoti da budemo obični. Vidim strah od toga da se nikad ne osjećam dovoljno izvanredno da bih bio primijećen, dopadljiv, pripadan ili gajiti osjećaj svrhe. '

'Budući da se istinska pripadnost događa samo kada svijetu predstavimo svoje autentično, nesavršeno ja, naš osjećaj pripadnosti nikada ne može biti veći od razine samoprihvaćanja.'

'Sad vidim kako je posjedovanje naše priče i voljenje sebe kroz taj proces najhrabrija stvar koju ćemo ikad učiniti.'

Brené Brown citira o uspjehu i sreći

“Želite biti sretni? Prestani se truditi biti savršen. '

“Svi žele znati zašto je korisnička služba otišla dovraga u košari. Želim znati zašto je ponašanje kupaca otišlo dovraga u košari. '

'Voljeti sebe i podržavati jedni druge u procesu postajanja stvarnim je možda najveći pojedinačni čin velike odvažnosti.'

'Ništa mi nije transformiralo život više od spoznaje da je gubljenje vremena procjenjivati ​​svoju vrijednost odmjeravanjem reakcije ljudi na tribinama.'

'Tek kad budemo dovoljno hrabri istražiti tamu, otkrit ćemo beskrajnu snagu naše svjetlosti.'

'Rizikujemo da propustimo radost kad postanemo previše zauzeti jurnjavom za izvanrednim.'

'DIG duboko - budite namjerni, nadahnuti i krećete.'

(Ako želite veliku dozu nadahnuća i naučite nove vještine iz legendi industrije, pogledajte MasterClass. Možete pročitati sveobuhvatan MasterClass recenzija ovdje ).

'Razgovarajte o svojim neuspjesima bez isprike.'

'Ne radi se o tome' što mogu postići? ', Već o' što želim postići? 'Promjena paradigme.'

„Povezanost je razlog zašto smo ovdje; to je ono što daje svrhu i smisao našem životu. '

'Za mene je vođa netko tko sebe ili sebe smatra odgovornim za pronalaženje potencijala u ljudima i procesima.'

'Autentičnost je skup izbora koje moramo donositi svaki dan.'

Brené Brown citira što govori vašem srcu

„Kad radimo iz mjesta, vjerujem da to kaže„ dosta mi je “, tada prestajemo vrištati i počinjemo slušati, ljubazniji smo i nježniji prema ljudima oko sebe, a i sami smo nježniji i nježniji. '

'Oni koji imaju snažan osjećaj ljubavi i pripadnosti imaju hrabrosti biti nesavršeni.'

'Usuditi se postaviti granice znači imati hrabrosti voljeti sebe čak i kad riskiramo razočarati druge.'

„Nesavršenosti nisu nedostaci; podsjetnici su da smo svi zajedno u tome. '

'Autentičnost je svakodnevna praksa puštanja onoga što mislimo da bismo trebali biti i prihvaćanja onoga što jesmo.'

Prijavite se na svakodnevnu e-poštu tvrtke Hack Spirit

Naučite kako smanjiti stres, njegovati zdrave odnose, nositi se s ljudima koji vam se ne sviđaju i pronaći svoje mjesto na svijetu.

Uspjeh! Sada provjerite svoju e-poštu kako biste potvrdili pretplatu.

Došlo je do pogreške prilikom slanja pretplate. Molim te pokušaj ponovno.

Adresa e-pošte Pretplatite se Nećemo vam slati neželjenu poštu. Otkažite pretplatu u bilo kojem trenutku. Pokreće ConvertKit

'Ako ne možete tražiti pomoć bez samoprosuđivanja, ne možete nuditi pomoć bez osuđivanja drugih.'

„Naš posao nije poricati priču, već prkositi kraju - ustati snažno, prepoznati našu priču i tutnjati s istinom dok ne dođemo do mjesta na kojem mislimo, da. To se dogodilo. I ja ću odabrati kako će priča završiti. '

„Vjerujem da su ono zbog čega najviše žalimo neuspjesi u hrabrosti, bilo da je to hrabrost biti ljubazniji, pokazati se, reći kako se osjećamo, postaviti granice i biti dobar prema sebi. Iz tog razloga žaljenje može biti rodno mjesto empatije. '

“Empatija nema scenarij. Ne postoji ispravan ili pogrešan način za to. To je jednostavno slušanje, zadržavanje prostora, uskraćivanje prosudbe, emocionalno povezivanje i prenošenje te nevjerojatno ljekovite poruke 'Nisi sam.'

“Hrabrost je zarazna. Kritična masa hrabrih vođa temelj je namjerno hrabre kulture. Svaki put kad smo hrabri sa svojim životom, ljude oko sebe učinimo malo hrabrijima, a naše organizacije smjelijima i jačima. '

'Bježimo od tuge jer nas strah plaši, ali naša srca sežu ka tuzi jer se slomljeni dijelovi žele popraviti.'

'Mislio sam da će vjera reći:' Uklonit ću bol i nelagodu ', ali ono što je na kraju reklo bilo je:' Sjedit ću s tobom u tome. '

„Posjedovanje naše priče može biti teško, ali ni izbliza teško poput trošenja života bježeći od nje. Prihvaćanje naših ranjivosti rizično je, ali ni izdaleka toliko opasno kao odustajanje od ljubavi i pripadnosti i radosti - iskustva koja nas čine najugroženijima. Tek kad budemo dovoljno hrabri istražiti tamu, otkrit ćemo beskrajnu snagu naše svjetlosti. '

“Radost nam dolazi u običnim trenucima. Rizikujemo da propustimo kad postanemo previše zauzeti ganjajući izvanredno. '

U zaključku:

Brene Brown svojim riječima nadahnjuje milijune ljudi širom svijeta.

Citiranje je omaž njenom legendarnom djelu i nepokolebljiva posvećenost da svijet učini svijetlijim mjestom.

NOVA KNJIGA : Istočna nas filozofija može puno toga naučiti o ranjivosti, hrabrosti, autentičnosti i sramoti. Moja nova e-knjiga, Vodič za budizam i istočnu filozofiju bez gluposti , sada je prva knjiga prodaje Hack Spirit-a i izuzetno je praktičan, prizeman uvod u bitna budistička učenja. Ako želite postati otporniji, pogledajte moju e-knjigu ovdje .