8 sretnih misli da se oslobodite negativnosti

8 sretnih misli da se oslobodite negativnosti

Odgovor je da upravo tako funkcionira naš mozak. Gadljivost ima veći utjecaj na naš mozak od sretnih misli.

To je zbog našeg mozga “ pristranost negativnosti “, Fenomen kojim imamo veću osjetljivost na neugodne vijesti i loša iskustva. Kada osjetimo negativne podražaje, u našem mozgu dolazi do većeg porasta električne aktivnosti.



Zauzvrat, na naše stavove više utječu negativne vijesti nego dobre vijesti.

Ali, još uvijek se možemo suprotstaviti negativnim mislima i naučiti naviku sretnog životnog razmišljanja.

Evo 5 principa mislite više sretnih misli . Nakon toga razgovarat ćemo o 8 sretnih misli na koje se uvijek možete podsjetiti.

1. Naučite svoj mozak da vidi pozitivno

Sjećanje na loše stvari učinit će vas jadnim. Ali ako ćete naučiti svoj mozak da vidi pozitivno u svakoj situaciji, to će vam olakšati život.

Pokazivanje zahvalnosti za dobre stvari možda je najsnažnija aktivnost poticanja sreće koja postoji. Ne samo da će vas učiniti sretnijima, već može i poboljšati život svima oko vas.

2. Radite ono u čemu ste dobri

Tajna zašto su izgladnjeli umjetnici sretniji je u tome što koriste svoje 'snage potpisa'. To su stvari u kojima ste jedinstveno dobri - slikanje, sviranje instrumenata i slično.



Korištenje vaših snaga potpisa često povećava sretne misli. Dakle, razmislite u čemu ste dobri i radite to često. Tajna je doživljavanja više 'protoka' na poslu i u životu.

3. Provodite vrijeme s ljudima koji vam se sviđaju

Sreća je zaraznija od nesreće. Ako provodite vrijeme s ljudima koje volite - obitelji i prijateljima, to će dovesti do sretnih misli.

Najsretniji su ljudi koji imaju jake veze. Dakle, najbolje iskoristite svoj život i provedite ga s njima. Neprovođenje više vremena s ljudima koje volimo je nešto zbog čega većina ljudi najviše žali.

4. Dajte puno

Jeste li primijetili da se kad dajete osjećate dobro? To je zato što nas davanje čini sretnijima od primanja.

Ne morate davati novac - to može biti sve. Možete dati vremena, truda, radeći lijepe stvari - to može stvoriti povratnu petlju sreće u vašem životu.

5. Zaposlite se

Ponekad obično ne radimo ono što volimo. Radimo samo ono što nam je prikladno i lako.



Primjerice, sjedenje na kauču i gledanje televizije zapravo nas ne čine sretnima. Kad se zaposlimo i radimo ono što volimo, sretniji smo.

To je zato što smo kad su naš um i ruke zauzeti fokusirani. Lutajući um nije sretan um jer može dovesti do negativnih misli. Razmišljanje i rad mogu pobijediti tužne osjećaje.

To su načini na koje možemo osposobiti svoj mozak za sretne misli. Ali ako vam treba motivacija, evo 8 jednostavnih sretnih misli o kojima ćete razmisliti kako bi vam pomogli da se izvučete iz negativnog razmišljanja.

(Da biste zaronili u budističku filozofiju i kako vam ona može pomoći da živite bolji život, pogledajte najnoviju e-knjigu osnivača Hack Spirit-a Lachlana Browna: Vodič bez gluposti za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život )

8 sretnih misli o kojima treba razmišljati kako biste prestali razmišljati negativno

Zasluga za sliku: Shutterstock - od nd3000

1. 'Poteškoće nisu trajne'

'U tri riječi mogu sažeti sve što sam naučio o životu: to se nastavlja.' Robert Frost

Misleći da će „i ovo proći i život će ići dalje“, preusmjeravate svoj fokus dalje od negativnosti situacije. Ovo je izvrsna misao koju treba zabaviti da se suprotstavi svim ostalim mislima koje proizlaze.



2. 'Dobre će se stvari dogoditi'

Život nije sve negativnost. Kad se dogode loše stvari, sigurno je da će dobre stvari uskoro doći.

Možda mislite da su vas napali iskušenja i nevolje, ali kiša će uskoro prestati. Podsjetite se da će biti boljih dana.

To će vam pomoći da nastavite dalje i da nastavite tražiti svjetlost na kraju tunela. Zabavljajući sretne, pozitivne misli tijekom ovih crnih dana, uzdižete se iznad negativnosti.

3. 'Voljena sam'

Kad padnete dolje i osjećate se usamljeno, sjetite se da na ovom svijetu postoji netko ili mnogi koji vas vole.

Mnogo je ljudi koji misle na vas, brinu o vama i žele najbolje za vas. Oni su vaši prijatelji i obitelji, pa si dopustite da uživate u tome koliko je to moćno i oduzima dah.

Neka vam osjećaj ljubavi bude osjećaj topline, mira i sreće.

4. 'Inteligentan sam i sposoban.'

Svi smo rođeni jedinstveni. Nitko ne možeš biti ti osim tebe.

Rođeni ste sa sposobnošću razmišljanja, rješavanja problema, stvaranja, analiziranja, postizanja i preživljavanja. Ne slušajte laž koja ti si bezvrijedan .

Imate obilje prirodnih i naučenih talenata i vještina. Dakle, umjesto da se usredotočite na ono što ne možete, usredotočite se na ono što možete učiniti da biste bili uspješni.

5. 'Sve se događa s razlogom, sve vodi do nečega boljeg'

Ako ste osoba koja vjeruje da je vaš život unaprijed određen, onda dobro za vas. Međutim, ova misao nema nikakve veze sa sudbinom.

Umjesto toga, to je sjajno ohrabrujuća misao koja će donijeti sreću. Pomoći će vam da prihvatite loše stvari koje su se dogodile i radujete se poukama koje donosi.

Također će se otvoriti kako biste počeli tražiti smisao u poteškoćama s kojima ste se suočili, kao i biti optimistični u pogledu onoga što će se dogoditi u budućnosti.

Kad se suočimo s lošim iskustvom, lako je okriviti sebe. Ali ako se zabavljamo ovom sretnom mišlju, potiče nas da se odreknemo svoje uloge bespomoćne žrtve.

Jednom kad taj proces započne, naš će način razmišljanja ići od žrtve do pobjednika.

6. 'Glatka mora ne čine vješte mornare'

Uvijek si najbolji kad su stvari najgore. Moramo imati na umu da se neuspjesi i poteškoće ne mogu izbjeći.

Umjesto da se valjamo u samosažaljenju, ta iskustva moramo iskoristiti kao priliku da rastemo i postanemo bolja verzija sebe.

Kao što kažu, ono što te ne ubije, čini te jačim. Dakle, što god nam se dogodi, u konačnici će nam pomoći da postanemo jača i mudrija osoba.

Mnogo je ljudi koji su počeli svijetliti u najsjajnijem svjetlu u vrijeme velikog očaja. Zapravo, bez izazovnih poteškoća ne bi bili osoba kakva su danas. Izašli su s izvrsnim likovima i nepokolebljivom snagom volje.

„Iz patnje su nastale najjače duše; najmasovniji likovi zapečeni su ožiljcima. ' Kahlil Gibran

7. 'Kada se jedna vrata zatvore, druga se vrata otvore'

Ponekad život zatvori vrata i nikad ih više ne možemo otvoriti. Doživljavamo 'lošu sezonu' - posao nam propada, otpuštaju nas s posla ili nas ostavljaju voljeni.

Može biti i u obliku propuštenih prilika, ali sjetite se svega što vam se oduzme iz života, dobit ćete nešto novo.

Ono što radite je da ne ostanete stajati pred vratima koja su se zatvorila jer će to donijeti ogorčenje. Umjesto toga, pokušajte potražiti nove mogućnosti i budite pozitivni prema budućnosti.

8. 'Ti si jedina s kojom se možeš uspoređivati'

Problem usporedbi je u tome što su nepravedne i zbog kojih se možete osjećati nesigurno. Većinom vam nedostaju ispravni metrički podaci za uspoređivanje postignuća vašeg života s postignućima drugih ljudi.

Skloni smo također uspoređivati ​​svoje slabosti s tuđim snagama, siromaštvo s bogatstvom drugih ljudi i nesposobnost za moć drugih ljudi. Istina je da smo svi jedinstveni - možete učiniti ono što drugi ne mogu.

Baš poput sjekire koja ne može šišati kosu i škare koja ne može rezati drvo, svi imamo različite snage. Usporedbe uzrokuju nezadovoljstvo, nezadovoljstvo i veliku razinu nesreće.

Umjesto da se uspoređujete s drugim ljudima, usporedite vlastiti napredak sa svojim bivšim sobom. Pogledajte kako ste odrasli i razvili se kao osoba.

Kad se usporedite s prethodnom verzijom, shvatit ćete važna postignuća u svom životu, umjesto da dopustite da vas tuđa postignuća vuku prema dolje.

Par riječi:

Kad uvježbate naš mozak da traži srebrnu oblogu u svakoj situaciji, primijetit ćete da se brzo uhvatite u negativnom razmišljanju. Uz to će vam biti lakše automatski preoblikovati svoje misli u nešto pozitivnije.

A dobra vijest je da danas može biti prvi dan u kojem možete istrenirati mozak da bude sretan.