Ključni čimbenik ljudske sreće (prema 80-godišnjoj Harvardovoj studiji)

Ključni čimbenik ljudske sreće (prema 80-godišnjoj Harvardovoj studiji)

Koja je tajna sreće?

Nije lako odgovoriti na pitanje.



Neki ljudi kažu da su to osjećaji poput uzbuđenja i radosti. Duhovni gurui kažu da je riječ o tome unutarnji mir.

Ali 80-godina Harvardska studija o sreći izvodi drugačiji zaključak.

Ovo je istraživanje pratilo živote dviju skupina muškaraca i sada prati njihovu baby boom djecu kako bi shvatilo kako iskustva iz djetinjstva utječu na subjektivne osjećaje blagostanja i sreće.

Pa, što je otkrilo istraživanje?

Ako mislite da slava ili novac donose sreću, varate se.

Prema vodećem profesoru studije Waldingeru, to je veze u našem životu zbog kojih život vrijedi živjeti:



'Najjasnija poruka koju dobivamo iz ovog 75-godišnjeg istraživanja jest sljedeća: Dobri odnosi čine nas sretnijima i zdravijima.'

Drugim riječima, važan aspekt sretnog života nalazimo jedni preko drugih.

Pogledajte briljantni TED-ov razgovor u nastavku da biste dublje istražili ono što je pronašlo fascinantno istraživanje:

Odnosi su okosnica čovječanstva. Svakako, oni su se razvijali i mijenjali tijekom godina, ali suština zašto se okrećemo jedni drugima još uvijek postoji. Gradimo odnose za sigurnost, sigurnost, ljubav, prihvaćanje, pleme, zajednicu i doprinos.

Prema Robertu Waldingeru, direktoru Harvardske studije razvoja odraslih, kaže da se ne može poreći da odnosi, posebno „dobri“ odnosi, doprinose našoj životnoj sreći.



Možda biste bili skloni misliti da vas novac može usrećiti, ali istina je da je novac zabavan samo ako ga imate s kime potrošiti ili potrošiti.

Da nam je u životu potreban samo novac, možda bismo teško mogli uživati ​​u životu.

Kvaliteta vašeg života je kvaliteta vaših odnosa

U našem društveni mediji vođeni svijetom, lako može pasti na iluziju da imati milijune sljedbenika na Youtubeu ili Instagramu znači da imate dobre odnose s puno ljudi.

Neke od najomiljenijih i najplješćenijih internetskih zvijezda reći će vam da je na vrhu usamljeno. Tako da ni slava i bogatstvo ne mogu parirati sjajnoj šalici kave sa starim prijateljem.

Ovo klasično istraživanje pokazalo je da smo kad imamo ljude na koje se možemo pouzdati, opušteniji i sigurniji u svoj život.



Svakako, ima uspona i padova u bilo kojoj vezi, ali znanje da se uvijek možete nekome obratiti kad vam zatreba daje osjećaj zajedništva i pripadnosti koji ne možete dobiti od novca ili Instagrama.

Čini se da je kvaliteta vaših odnosa ključ za sretniji život.

Dakle, ovdje se ne radi samo o brojkama. Ako na svijetu imate samo jednog prijatelja, ali taj bi prijatelj za vas položio promet, tada je to sve što će vam trebati u životu.

Ako ste samo vi i vaša supruga do kraja života i ako ste sretni u vezi, to je sve što će vam trebati.

Naravno, što imate više kvalitetnih veza, to ćete se osjećati više podržanima, ali nije potrebno biti okružen velikim brojem ljudi da biste trajno utjecali na vašu sreću i život.

Dobri odnosi zahtijevaju naporan rad

Važno je ne samo tražiti i postizati dobre odnose. Morate biti spremni uložiti posao tako da možete održavati te dobre odnose godinama koje dolaze.

Tu većina ljudi gubi priliku biti dugoročno sretni. Oni bježe od kratkotrajne boli u potrazi za olakšanjem, kada bi pravi odgovor mogao biti istjerivanje oluje i vidjeti kako će se stvari kasnije pošteno vezati.

Izvršena su mnoga istraživanja koja kažu da su parovi, pa čak i suputnici sretni u dubokoj starosti kad su empatični, razumljivi i otvoreni jedni prema drugima. Nije li to ono što svi tražimo u vezi?

Tako se ispostavlja da biti sam nije dobro za naše zdravlje. Ispada, da što je više ljudi s kojima se okružimo, to je veća vjerojatnost da ćemo pronaći ove 'dobre' veze i pronaći trajnu sreću u životu.

Sljedeći put kad se nađete u sukobu s partnerom, zapitajte se hoće li ova borba biti važna za 5 godina.

Ako nije, pustite to. Ne treba bacati vezu koja bi mogla imati smisla ako sada samo malo uložite u nju.

Ljudi obično bježe od stvari koje su neugodne, ali što ako bismo svi samo iskoristili trenutak i razmotrili trajne posljedice držanja i podupiranja jedni drugih kroz teška vremena.

Kako bi život bio drugačiji? Prema ovoj 80 godina dugoj studiji, pokazalo se, na kraju bismo mogli biti sretniji.