Psiholog kaže da je tajna duljeg života možda vaš društveni život

Psiholog kaže da je tajna duljeg života možda vaš društveni život

Koja je tajna dugovječnosti?

Nije lako odgovoriti na pitanje. Neki ljudi kažu da je to dijeta. Drugi ljudi kažu da je stres sveden na minimum.



No, prema stručnjaku za dugovječnost Susan Pinker, to nije ništa od toga.

Nakon proučavanja područja na talijanskom otoku na Mediteranu poznatog po dugovječnosti stanara, otkrila je da postoji jedan određeni čimbenik dugog života koji uglavnom zanemarujemo.

Pa, što je to?

U briljantnom govoru o TED-u dolje, Susan Pinker kaže da u razvijenom svijetu žene u prosjeku žive 6 do 8 godina duže od muškaraca. To je ogromna praznina.

Ali postoji jedno mjesto na svijetu koje podriva ovaj trend. To je planinska zona na Sardiniji, talijanskom otoku na Mediteranu, između Korzike i Tunisa.

Stogodišnjaka je 6 puta više nego na talijanskom kopnu, udaljenom manje od 200 milja.



Stogodišnjaka je 10 puta više nego u Sjevernoj Americi. To je jedino mjesto gdje muškarci žive dokle god žene.

Zašto?

Otkrila je da geni čine samo 25 posto njihove dugovječnosti. Ostalih 75 posto čini način života.

Pa što u svom načinu života rade ispravno? Pa, prema Pinkeru, svi oni žive u tijesno razmaknutim kućama, isprepletenim uličicama i ulicama.

Znači da se životi seljana neprestano križaju. Kao i većina drevnih sela, Villagrande ne bi mogao preživjeti bez ove strukture, jer su obrana i socijalna kohezija definirali njezin dizajn.

Pa, što su podaci pokazali u pogledu njihove dugovječnosti?



Pinker je otkrio da su prediktor broj jedan za dug život bliske veze. Odnosno, imati ljude na koje se možete obratiti kad vam treba pomoć i imati ljude s kojima možete razgovarati kada prolazite kroz egzistencijalnu krizu.

Drugi najvažniji faktor?

Prema Pinkeru, njegova socijalna integracija. To znači koliko komunicirate s ljudima tijekom dana. S koliko ljudi zapravo razgovarate.

Zašto? Budući da interakcija licem u lice oslobađa čitavu kaskadu neurotransmitera, a oni vas štite sada u sadašnjosti i u budućnosti.

Jednostavno kontakt očima s nekim, rukovanje, davanje nekome visokih pet dovoljno je za oslobađanje oksitocina, što povećava vašu razinu povjerenja i smanjuje razinu kortizola, što smanjuje stres. I stvara se dopamin, što nam daje malo povišenja i ubija bol.



Sve to prolazi ispod našeg svjesnog radara, zbog čega mnogi od nas mrežne aktivnosti povezuju sa stvarnim stvarima. Ali Pinker kaže da sada imamo stvarne dokaze da postoji razlika.

Da biste dublje istražili ovo fascinantno istraživanje, pogledajte briljantni TED od Susan Pinker u nastavku, gdje ona sve to nosi: