Problemi s napuštanjem: 8 znakova i 3 koraka za prevladavanje

Problemi s napuštanjem: 8 znakova i 3 koraka za prevladavanje

Osjećate li da nešto sa vama nije u redu?

Možda vam je bilo teško izgraditi odnos s drugim ljudima. Ili se možda ne osjećate dobro u socijalnim situacijama.



Ponekad se morate suočiti s hladnom istinom:

Da problemi s kojima se danas susrećete mogu proizlaziti iz osobnog incidenta koji se dogodio prije mnogo, mnogo godina.

Konkretno, možda ste suočeni s onim što se naziva problemima napuštanja.

Ali kako možete biti sigurni da ih imate? I što je još važnije, postoji li način da se riješimo ovih problema i vodimo bolji život?

Ispod su kontrolni znakovi:

1) Bojite se odbiti zahtjeve

Ogromna je razlika između ljubaznosti i straha od daljnjeg napuštanja.



Ali kako znati radite li stvari iz straha?

Pa, to je kad više nemate kontrolu. To je kad uvijek kažete 'da, naravno!' na svaki zahtjev obitelji i prijatelja - ili čak neznanaca.

To je kad dopustite partneru da cijelo vrijeme ignorira vaše osobne granice jer se bojite da će potražiti nekoga drugog ako vi to ne učinite.

A to što ste da osoba može pokvariti vašu romantičnu vezu:

Prije ili kasnije počet ćete se osjećati ljutito prema sebi i svom partneru.

Pa da raščistimo jednu stvar:



U redu je pomoći drugima ponekad, ali nešto nije u redu ako ne možete reći ne.

Ako mislite da će vas iznevjeriti u trenutku kad ih iznevjerite, vjerojatno imate problema s napuštanjem.

Zapamtiti:

Udobno recite ne. Ne možete svima ugoditi i ne biste trebali pokušati. Pravi prijatelji razumiju kad ste zauzeti i neće vas iskoristiti.

2) Lako postajete ljubomorni

Normalno je biti ljubomoran, zar ne?



Pa, malo je komplicirano. Ako imate problema s napuštanjem, uvijek postoji na što biti ljubomoran.

Na primjer:

Ne volite kada se vaš inače odani partner druži sa svojim prijateljima - čak i kad ste u blizini.

Nije čak ni važno poznajete li te ljude godinama. Ako vas je izdao ili iznevjerio bivši, sve ostale vidite kao nekoga tko će vam ukrasti trenutnog partnera.

Pa što ako znate sve lozinke svog partnera za Facebook i Snapchat?

To neće zaustaviti vaše osjećaje ljubomore. Kad ljubomora postane ozbiljan problem, uvijek ćete biti nesigurni u odanost svog partnera.

Ali ovdje je stvar:

Nisu oni krivi, ali oni su oni na prijemu. To ste vi sami koji otežavate oboje.

Ako ne shvaćate da su krivi vaši problemi s napuštanjem, a ne partner, nemojte očekivati ​​da će veza potrajati.

3) Bojite se otvoriti

Zamislite ovo:

Nakon mjeseci tihog i usamljenog predavanja, nađete nekoga tko vas iskreno zanima.

Vas dvoje ste najbolji prijatelji, samo da bi vas ova osoba ostavila zbog novog paketa.

Kako bi se ti osjećao?

Počet ćete razmišljati da vam nikad nije dosta, da ste lako zamjenjivi. Postavljate zidove oko sebe jer ne vrijedi riskirati da vas ponovno ozlijede.

Od napuštanja ste postali hladna, nepristupačna osoba.

To je loše iz nekoliko razloga:

Prvo, to će utjecati na vaše radno okruženje. Napokon, nije li lakše obaviti posao i ostati u tvrtki ako ste dobri prijatelji sa svojim suradnicima?

Nitko ne želi biti predmetom tračeva u uredu, ali postavljanje barijera može natjerati druge da se pitaju svakakvih stvari o vama.

I evo druge dvojbe:

Ako si teško pristupiti, sprečavaš inače dobre ljude da uđu u tvoj život.

Ako aktivno odvraćate druge da vas bolje ne poznaju, kako možete pronaći ljude koji zapravo vrijede riskirati?

Stoga je skliska padina kada je riječ o pitanjima napuštanja. Ako vas izostavljaju, mislite da je bolje biti stalno izostavljeni.

4) Želite imati savršenog partnera

Možda su vas napustili jer ste bili s pogrešnom osobom?

To je ono u što neki ljudi vjeruju kad im se slomi srce. Da se krivnja ne može svaliti na njih same ili na obje strane.

Zauzvrat, mislite da je rješenje pronaći apsolutno najboljeg partnera.

Ali postoji jedan mali problem s tim:

Nitko nije savršen. Osim toga, uvijek ćete pronaći problem jer ste im postavili nerealna očekivanja.

Drugim riječima, nikad nećete pronaći onu savršenu osobu jer ona ne postoji.
A znate li tužnu stvar kad ste perfekcionist?

To je da ćete odbiti ljude koji su nesavršeni, ali su inače iskreni, pouzdani i ljubazni.

Ako ne napravite kompromis, to neće utjecati samo na vaš ljubavni život već i na vaš odnosima s obitelji i prijateljima.

5) Imate nisko samopoštovanje

Problemi s napuštanjem nastaju kad vas netko važan u vašem životu razočara. Čak i ako niste krivi, možda biste sebe krivili za ishod.

Uskoro posadite sjeme sumnje i pitate:

'Što ako nisam tako dobra osoba kao što sam nekoć mislio?'

A kad jednom razvijete nisko samopoštovanje, to utječe na čitav vaš život.

Više se ne doživljavate dovoljno privlačnim da vas netko voli. Mislite da vaši prijatelji ostvaruju svoje snove jer su jednostavno bolji od vas.

Što je s poslom?

Ako imate nisko samopoštovanje, radite samo ono što vam se kaže. Ne mislite napredovati u karijeri preuzimajući nove projekte i ostvarujući svoj potencijal.

Postajete zadovoljni svojim trenutnim skupom vještina. Uostalom, plaća račune i veseli vašeg šefa.

Pa zašto se mučiti?

Ako se ne suočite s novim obzorima, dugoročno ćete se osjećati neispunjeno - kao da ste potrošili cijelu karijeru.

6) Postali ste pasivni

Ljudi obično niti jednu pogrešku ne vide kao glavnu prepreku, ali doživljavanje muke iznova i iznova može promijeniti način na koji osoba gleda na svoj život.

Evo razlike:

Tada ste imali jasan osjećaj za agenciju. Na vama je bilo da preokrenete stvari. U životu niste bili samo puki promatrač.

Ali sad?

Postali ste pasivni - uvijek prihvaćate stvari koje se događaju u vašem životu. Nema ništa pod kontrolom.

Dakle, za ljude s problemima napuštanja normalno je da svaki dan propadnu. Sve se svodi na običnu peh.

7) Ti si pesimist

Biti pasivan također često znači postati pesimist.

Što to znači?

Osim što ste u svom životu postali gledatelj, u njemu također ne vidite dobro. Postali ste toliko pažljivi da vidite lošu stranu stvari da pozitivni ishodi prolaze nezapaženo.

Čak i ako shvatite da se nešto dobro događa, vaš vam um govori da to neće potrajati. Svaki je uspjeh puka neobičnost.

Vidite, to što vam napuštaju čini ovo:

Ruši vaše vjerovanje u dobrotu drugih. Stalno razočaranje uništava vam osjećaj nade i ljubavi.

Život više ne doživljavate kao dvije strane medalje:

Jedan dobar, jedan loš. Za vas će se od sada nadalje pogoršavati.

8) Postali ste kontrolirajući roditelj

To se ne bi trebalo dogoditi, ali događa se:

Sudjelujete u ciklusu napuštanja nakon što imate vlastitu obitelj.

Kako?

Tako što ste prestrogi prema svojoj djeci. Vaš strah od toga da oni također razvijaju probleme napuštanja uzrokuje da postanete grozan roditelj.

Evo, ovo je stvar:

Već ste prije iznevjerili i duboko vas je zaboljelo. Ali to ne znači da biste trebali spriječiti svoju djecu da sami odaberu svoj put u životu.

Ako dožive napuštenost, samo budite tu za njih. Budi prijatelj koji bi volio da imaš kad si bio u nesvijesti. Potrudite se da postanete dio njihovog sustava podrške.

Pritom im dajete slobodu da budu ono što jesu dok su i dalje odgovoran roditelj.

Kako se nositi sa svojim problemima napuštanja

Život postaje kompliciraniji ako se nosite sa svojim strahom od napuštanja, ali uvijek možete nešto poduzeti.

Korak 1: Postanite svjesni svojih problema s napuštanjem.

Poznavanje pravog uzroka vaših briga važno je u pronalaženju pravog rješenja. Nađite malo vremena za opuštanje i fokus. Navedite svoje probleme i razmislite o mogućim uzrocima.

Na ovaj način nećete na kraju optužiti i izgubiti najznačajnije ljude u svom životu.

Korak 2: Ne bojte se dopustiti ljudima da pomažu.

Problemi u životu mogu vas natjerati da se želite izolirati od drugih, ali pokušajte učiniti suprotno. Obavijestite ljude kako se osjećate.

Zašto bi drugi trebali znati vaše osobne probleme?

Jer im daje priliku da pokažu kako vas cijene.

Neka ljudi daju svoju podršku i kažu da ste vrijedni da vas vole. Na taj se način poboljšava vaše samopoštovanje i uskoro ćete vidjeti stvari s pozitivnijom notom.

Korak 3: Potražite stručnu pomoć.

Vrijeme je da se riješimo tabua savjetovanja.

Vidite, postoje ljudi koji su proveli mnogo godina proučavajući kako poboljšati emocionalno i mentalno zdravlje drugih.

Ne bojte se prići im. Niti jedna pristojna osoba neće vam suditi zbog traženja stručne pomoći.

Neki terapeuti i savjetnici nude svoje usluge besplatno. I na kraju, ne zaboravite da je vaša dobrobit uvijek vrijedna ulaganja.

Pogledajte naš članak koji dijeli naše najbolji citati o nesretnoj ljubavi .