Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja? Brutalna istina

Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja? Brutalna istina

Nema zaobilaženja:

Biti u vezi može biti jedno od najispunjenijih iskustava koje ćete ikada imati. Vaša ljubav jedni prema drugima može vam pružiti utjehu, sigurnost, ekstazu i ispunjenje.



Ali kad stvari krenu na jug, to također znači da vam veze mogu pružiti neka od najizazovnijih iskustava s kojima ćete se ikad susresti.

I ne možete tražiti dalje od susreta s ovom vrstom izazova kad saznate da vaš partner ima aferu.

Izdaja, bijes, tuga. To je užasno iskustvo.

Znam. prije 5 godina moj me partner prevario . Emocije koje sam proživjela nisu bile lijepe i jedno vrijeme nisam mogla gledati svog partnera na isti način.

Pretpostavljam da ako čitate ovaj članak, možda ste u sličnoj situaciji kao ja prije 5 godina.

A sada želite znati: Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja?



Ovdje sam da vam kažem da može, ali i ovisi.

U ovom ću članku zaroniti u to kada veza može preživjeti nevjeru i kako to ostvariti.

Velika je to tema, pa krenimo.

1. Prihvatite da se to dogodilo i emocije koje osjećate

Priznajmo: Ako se dogodilo varanje, tada postoji proces zacjeljivanja koji onaj koga varaju mora proći.

Nije lako, treba vremena, ali je moguće. Za to mogu jamčiti.

Ako ste vi oni koji su prevareni, onda morate prihvatiti kako se osjećate.



Jedino ćete tako moći dalje.

Zapravo je ovo vjerojatno najteži dio.

Napokon, ako ste išta poput mene, vjerojatno se osjećate uznemireno, izdano i tužno. Ne možete se prestati pitati kako se to, dovraga, dogodilo. Jeste li vi bili krivi? Jesu li oni bili krivi? Je li to bila jednostavno mala pogreška?

Ipak, s takvim činom izdaje ne možete a da ne preispitate vlastitu vlastitu vrijednost.

Ali nemojte silaziti. Ti su osjećaji sasvim normalni za svakoga koga su upravo prevarili.



Uzmi od mene:

Ono što ne želite učiniti je pokušati to ignorirati i nastaviti s vezom. To sam učinila.

Ali znate što?

Ti negativni osjećaji su ostali, a ja nisam mogao na svog partnera gledati na isti način.

Tek kad sam prihvatila da sam povrijeđena i uznemirena, započela sam proces kretanja dalje.

To je jedini način na koji ćete vi i vaša veza moći ići naprijed.

Nemojte me pogrešno shvatiti:

Prihvatiti kako se osjećate nije lako. Negativni osjećaji nisu zabavni.

Ali ono što mi je pomoglo bilo je zapisati kako se osjećam u svoj dnevnik.

Pisanje je izvrsno za usporavanje uma i obradu vašeg osjećaja.

Pokušati. Moći ćete izraziti svoje bolne osjećaje i pritom ih razumjeti.

Zapamtite: Ako ne obrađujete te negativne osjećaje, tada nikada nećete uistinu preboljeti činjenicu da vas je partner prevario.

2. Proliti krivnju

Nevjerojatno je uobičajeno da svatko koga su prevarili vara sebe.

Čudno, zar ne? Pomislili biste da bi se krivnja trebala usmjeriti samo na partnera koji je počinio nezgrapnost, ali to jednostavno nije slučaj.

Ovo su mi misli prolazile kroz glavu kad sam saznala da moj partner vara:

'Nisam li bio dovoljno dobar?'
'Je li moj partner želio pronaći nekoga boljeg?'
'Ne pružam li dovoljno uzbuđenja u spavaćoj sobi?'

Zbog ovih sam se pitanja osjećao sramežljivo, a što je najgore, nisam se nadao da ću na njih odgovoriti.

Ali morate shvatiti da ne trebate odgovarati na ta pitanja.

Ono što je vaš partner odlučio učiniti nema nikakve veze s vama. Ne biste se trebali osjećati odgovornima za partnerove postupke. To ne funkcionira. A opsjedanje onim što je moglo biti beskorisno je.

Dogodilo se i tu ne možete ništa učiniti. Zapravo, optuživanje sebe, svog partnera ili bilo koga drugog neće ništa promijeniti i to je samo rasipanje energije.

Također je važno izbjegavati glumiti žrtvu. Ne valjajte se u samosažaljenju.

Umjesto toga, obradite te emocije i zatim se veselite budućnosti onoga što je pred vama i kako ćete postići da vaša veza funkcionira (ako je to ono što želite).

3. Ljubomorno prebolite

Potpuno je prirodno da svatko tko je prevaren osjeća ljubomorno.

Napokon, osoba koja vam je trebala biti odana iznevjerila je povjerenje s nekim drugim.

Bit ću prva koja priznaje da to jednostavno nisam mogla izbaciti iz glave. Je li ta osoba bila privlačnija od mene? Bolje u krevetu?

No koliko god je osjećaj ljubomore težak, ako se veza želi vratiti u normalu, nužno je to obraditi i krenuti dalje.

To je samo emocija i ne služi ničemu. Ljubomorno sigurno ne dopušta logiku. I ljubomorno može dovesti do ogorčenja, a kako stara poslovica tvrdi: 'Ogorčenost je poput otrova koji pijete sami, a zatim pričekajte da druga osoba umre'.

Nemojte me sad pogrešno shvatiti, važno je razgovarati sa svojim partnerom i utvrditi zašto su učinili to što su učinili.

Nije potrebno baciti ruke u zrak i odmah napustiti vezu.

Postavljajte pitanja i slušajte što se stvarno dogodilo. Samo razumijevanjem onoga što se dogodilo moći ćete krenuti dalje od osjećaja ljubomore, i što je najvažnije, shvatiti isplati li se nastaviti vezu.

4. Ako se veza želi vratiti u normalu, trebate im oprostiti

Bez obzira sviđalo vam se to ili ne, čim otkrijete da vas je partner prevario, sada ste na novom putu - novom putu opraštanja.

I bit ću iskren: ideja da im se oprosti čini se smiješnom, pogotovo ako vam se nisu istinski ispričali ili pokazali znakove kajanja ili žaljenja.

Nitko to ne zaslužuje varao , iz bilo kojeg razloga.

Varanje je krajnja izdaja - svu svoju ljubav i vrijeme polažemo u osobu koju smo izabrali i oni nam vraćaju varajući nas , lažući nas i dajući dio sebe drugoj osobi.

To je nešto što jednostavno nisam mogao podnijeti. Napokon, moj je partner napravio veliku grešku i vjerovao sam da bi to trebali platiti.

No, osvrćući se unatrag, tek kad sam oprostio njihovim postupcima, naša se veza ponovno krenula naprijed.

5. Zaslužuje li vaš partner drugu priliku? Znajući kada se veza može vratiti u normalu

Možete oprostiti partneru bez da mu ponudite drugu priliku i jednostavno pustite vezu da završi.

Ali za većinu ljudi koji se nađu prevarenima, ne želite da veza prestane.

Dugo će vas boljeti, ali vaš je partner i dalje osoba u koju ste se zaljubili. Pa zaslužuju li drugu priliku u vezi?

Prvo razmotrite moguće crvene zastavice prije nego što im odlučite pružiti drugu priliku:

  • Varali su vas s bivšim partnerom, što znači da su u pitanju neki stari osjećaji
  • Varali su vas u dugotrajnoj vezi, a ne u jednodnevnom druženju
  • Nisu vam se baš ispričali i nisu pokazali nikakvo istinsko kajanje
  • Rano su varali u vezi
  • Imaju povijest kontroliranja, nasilja ili ljubomornog ponašanja, što znači da su se projicirali na vas
  • Ovo nije prvi put da su vas varali ili lagali

Svaka se veza može spasiti, ali pitanje koje si morate postaviti jest: zaslužuje li biti spašeno?

Vaša zdrav razum i sreća važniji su od vašeg odnosa s partnerom.

Nemojte im oprostiti iz pogrešnih razloga, jer ćete se u protivnom godinama naći u stanju nesreće. Neki od ovih pogrešnih razloga uključuju:

  • Želite im oprostiti jer ste toliko dugo zajedno. To se naziva dvojbom o 'potopljenim troškovima' - ne želite da se troši sve vrijeme provedeno zajedno, pa biste radije ostali zajedno, umjesto da bacate vezu.
  • Želite im oprostiti jer ste ih i varali ili povrijedili na druge načine. Iako ovo zasigurno može utjecati na vašu odluku hoćete li im oprostiti ili ne, to ne bi trebao biti jedini faktor. Želite li zaista da se svaki dio vaše veze riješi u scenariju oči u oči?
  • Želiš im oprostiti jer imaš djecu. Volite svoju djecu, a posljednje što im želite pružiti je slomljeni dom. Ali ako je alternativa nesretnom skupu roditelja, je li to stvarno bolje?
  • Želite im oprostiti jer su vaši društveni krugovi povezani. Nakon godina zajedničkog života, svi vas prijatelji poznaju kao par. Bojite se da biste, ako prekinete, prisilili sve svoje prijatelje da odaberu stranu, ili još gore, izgubili biste sve svoje prijatelje. Ali to je samo šansa koju ćete možda morati iskoristiti.

Oprostiti ili ne oprostiti? Upitnik za oproštaj

Kad odlučujete hoćete li ili ne oprosti partneru zbog varanja na vama je 10 važnih pitanja koja si morate postaviti. To su kako slijedi:

1) Je li se vaš partner ispričao i je li njihova isprika bila iskrena?

2) Shvaća li vaš partner doista koliko su vam nanijeli povrede?

3) Je li ovo prvi put da vaš partner vara?

4) Vjerujete li da biste ikada mogli opet vjerujte svom partneru ?

5) Hoćete li uistinu oprostiti partneru ili ćete ga podsjetiti na nevjeru kad god se ne budete slagali?

6) Postoji li još netko tko ovisi o vašoj vezi? Djeca, obitelj, prijatelji?

7) Jeste li i vi i vaš partner voljni uložiti posao u rješavanje vaših sukoba i popraviti sve što je dovelo do varanja?

8) S kime vas je partner prevario? Je li to bila veza za jednu noć ili dugotrajna veza s bivšim?

9) Je li vaš partner prihvatio njihovu nevjernost prema vama?

10) Možete li ikada više biti sretni sa svojim partnerom?

6. Razgovarajte s partnerom

Ovo je vjerojatno najvažniji korak ako želite da vaša veza preživi nevjeru i vrati se u normalu.

To je posebno slučaj ako ne znate želite li nastaviti vezu.

Prvo ćete htjeti prikupiti sve dostupne informacije. Imate li dokaz da je vaš partner prevario? Bez dokaza izgledat ćete poput nepovjerljive budale.

I prije nego što razgovarate s partnerom, pokušajte shvatiti što zapravo želite. Želite li ostati zajedno sa svojim partnerom? Niste sigurni?

Ako niste sigurni i želite pojasniti što je vaš partner učinio i osjeća li grižnju savjesti, tada vam je cilj prikupiti informacije kako biste mogli odlučiti što učiniti.

Očito morate planirati ovu raspravu i osigurati da ste na privatnom mjestu gdje zapravo možete razgovarati bez filtra.

Tvrdi dio u ovome je taj što morate pokušati slušati što vaš partner ima reći o tome zašto varaju.

'Varanje se ne događa u vakuumu, a presudno je biti iskren prema svom udjelu u vezi', rekao je stručnjak za odnose April Masini za Bustle.

“Lako je glumiti žrtvu, ali češće se varanje dogodilo jer se varalica osjećala zanemareno ili maltretirana ili nije cijenjena. To ne opravdava ponašanje te osobe, ali to objašnjava i pokazuje da je varanje bio simptom, a ne glavni problem. '

Možda zvuči grubo čuti, ali obično postoji razlog zašto netko vara i taj razlog treba riješiti ako se želi veza nastaviti i biti uspješna.

Bez obzira na ishod koji tražite, razgovor o nevjeri vašeg partnera neophodan je ako želite popraviti vezu ili ako je želite završiti nekim zatvaranjem.

“Ljudi varaju iz različitih razloga. U to vrijeme mogu voljeti svoje partnere. Ovisnost o seksu, osobna nesigurnost i povratak samo su neki od razloga zbog kojih muškarci i žene imaju izvanbračne veze. Nitko od njih nije dobar, ali razumijevanje zašto može pomoći ”, rekao je psihoterapeut Barton Goldsmith za Psychology Today.

Bit će teško suočiti se s partnerom, ali to je nešto o čemu morate razgovarati ako želite nastaviti sa svojom vezom.

Zapamtite: veze su dvosmjerna ulica.

Sigurno se daje i daje u oba smjera. Kad se to pokvari, i vaš se partner može osjećati izdano.

I puno je teže suočiti se sa stvarnošću veze koja se polako raspadala tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Ne krivite sebe. Ali i njih saslušajte.

Mnogo je varalica koje varaju samo iz zabave, s malo ili nimalo grižnje savjesti zbog svog odanog, brižnog partnera.

Ali neki varalice imaju više razloga i opravdanja za svoje postupke. Iako varanje nikad nije u redu, ponekad nije tako pogrešno kao što možda mislite.

7. Što zapravo želite?

Ako veza želi preživjeti nevjeru, tada se morate obvezati na vezu.

Ako značajno sumnjate u povjerenje koje osjećate prema partneru i mislite da će to biti gotovo nemoguće prevladati, tada je vrijeme da razmislite želite li ostati u vezi.

Istina je da će ova odluka za svakoga biti drugačija.

Imate li mladu obitelj? Djeca? Imate li zajedničku kuću?

Bit će određenih situacija i konkretnih veza između oba partnera, gdje očito ima smisla riješiti probleme.

Ako je veza samo na tome da bude djevojka i dečko, a ne puno više, bit će lakše otići i pronaći nekoga novog.

Imajte na umu da ne postoji točan ili pogrešan odgovor. Na vama je da shvatite isplati li vam se nastaviti s vezom i prijeći iz nevjere.

Neki parovi uspješno prelaze s nevjere i stvaraju bolji, čvršći odnos. U to nema sumnje.

No potreban je trud i predanost oba partnera kako bi se izgradilo povjerenje i učinila da veza funkcionira.

Ako trenutno pokušavate donijeti odluku, evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti ako vas je partner prevario:

1) Je li ih briga što su vas povrijedili? Shvaćaju li uopće da su vas povrijedili? I kaju li se uistinu zbog onoga što su učinili?
2) Znate li puni stupanj njihovog varanja? Jesu li zapravo bili iskreni s vama u vezi s tim?
3) Hoćete li moći dalje? Ili će nam činjenica o kojoj su varali uvijek biti u pozadini? Hoćete li im moći ponovno vjerovati?
4) Isplati li se spasiti vezu? Ili je bolje ići dalje?

8. Dobivanje čak neće uspjeti

Uobičajena reakcija bilo koga koga su prevarili jest da osjeća potrebu da se izjednači i samim aferama.

Pazi, ovo mi je bila prva misao kad sam saznao da je moj partner prevario. To je vjerojatno prirodno. Htio sam s prijateljima izaći u najbliži bar i pokušati pokupiti prvu slučajnu osobu koja bi me zanimala.

Srećom nisam. To bi bio siguran način da se u vezi izazove više problema i najvjerojatnije završi.

Izjednačavanje je očajno, sitničavo, puno toksične energije, i što je najvažnije, ne pomaže spasiti vezu.

Irina Firstein, terapeut za par, kaže da izjednačavanje može osvetoljubivom partneru dati 'trenutni osjećaj zadovoljstva', ali da 'u konačnici to vas neće pokrenuti prema bilo kojem rješenju i samo će zakomplicirati stvari'.

Pa ako ste se odlučili držati veze, ne pokušavajte se izjednačiti. Samo će održati ljutnju na životu, zakomplicirat će situaciju i učiniti manje vjerojatnim da vaša veza može preživjeti toksičnu energiju koja je umanjuje

9. Pazite na sebe

Razgovarali smo o negativnim emocijama koje vjerojatno proživljavate. Nešto tako drastično kao nevjera može vam emocionalno i fizički oduzeti danak.

Možda ćete imati taj mučni osjećaj stalno u trbuhu. Možda ne možete ne razmišljati o onome što se dogodilo.

Borio sam se više nego inače. Te dosadne emocije nisu zabavne.

To je normalno, ali morate biti sigurni da se brinete o sebi u ovom turbulentnom vremenu.

Koristite dnevnike da biste obradili te emocije i slomili ono što stvarno mislite. Razgovarajte s nekim kome možete vjerovati. Obavezno se pridržavajte svoje rutine: Spavanje i vježbanje od 8 sati.

Briga o sebi omogućit će si da jasno razmišljate i razumijete koji su vaši sljedeći koraci.

Zapamtiti:

Ako se vaša veza želi vratiti u normalu nakon nevjere, onda ćete proći kroz ove negativne emocije u pozadini. Ako ne možete, tada će te negativne emocije nagristi i na kraju će ugristi vas i vezu u pozadini.