Svi želimo biti sretni, ali čini se da je to ponekad lakše reći nego učiniti.

Kako to da neki ljudi mogu biti tako sretni, čak i ako nemaju sve što žele u životu, dok drugi imaju više nego što trebaju i jadni su?

U kakvom svijetu živimo gdje postoje takvi paradoksi. Zašto ljudi nikad nisu zadovoljni?

Kako ljudi postaju svjesni činjenice da nam materijalne stvari ne donose sreću, oni pronalaze sreću.

Kada zavirimo u svoj život i usredotočimo se na to da postanemo najbolje sebi, u stanju smo ostati pažljivi i u trenutku, stvarajući trajni utjecaj na svoj život.

Evo 10 trikova koje iznimno sretni ljudi koriste ostanite pažljivi tako mogu ostati sretni , ili stvaraju sreću u vlastitom životu.

1) Sjede s negativnim mislima umjesto da ih ignoriraju

Dobro, možda negativne misli nisu prvo što ste očekivali vidjeti na popisu o sreći, ali stvarno sretni ljudi to dobivaju jer mogu sjediti s negativnim stvarima i rješavati ih.

Iako većina nas bježi od lošeg, suočavaju se s tim i iskorištavaju ga maksimalno.

2) Oni se maknu sa vlastitog puta

Pažljivost je put do sreće i na tom putu možemo ostati samo ako se maknemo s vlastitog puta.

Znamo da će nas stvari na tom putu izbaciti iz kolosijeka, stoga je presudno da ih prepoznamo i da im onda napravimo mjesta u svom životu.

To nas sprječava da se razočaramo i pomaže nam da na tom putu imamo najbolje šanse za uspjeh.

3) Oni obraćaju pažnju na okidače

Ako znamo da se zbog određenih situacija, ljudi ili događaja osjećamo loše zbog sebe, zašto se i dalje stavljamo u te situacije?

Znamo i bolje, ali ponekad se morate zapitati o ljudskom mozgu: on voli mučenje. Pronađite ono što vas čini jadnima i riješite se toga.

(Da biste naučili kako stvoriti stanje pozornosti tijekom dana, pogledajte moju novu e-knjigu: Vodič bez gluposti za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život .)

4) Ne izbjegavaju sukobe

Sretni ljudi nisu sretni jer su cijelo vrijeme sve duge i leptiri, sretni su jer se mogu suočiti s sukobom i sjediti s njim da donesu zaključak.

Nesretni ljudi bježe iz neugodnih situacija, što im, naravno, samo uzrokuje više nesreće, tjeskobe i propuštenih prilika.

5) Oni sami razgovaraju kroz izazovne situacije

Ostati svjestan znači biti svjestan onoga što se događa u vašem životu i imati sposobnost vidjeti dobro s lošim.

Stvari nisu ni dobre ni loše dok im ne stavimo etiketu. Razmislite o oznakama koje upotrebljavate i pokušajte nagovoriti sebe da koristite druge oznake kad se pojave izazovi.

6) Oni su u strahu od svijeta oko sebe

Pažljivi ljudi trebaju vremena da namirišu ruže. Doslovno. Gledaju u nebo, i travu i oboje im donose osjećaj mira i smirenosti.

Ako mislite da je to glupo, pokušajte. Sve je nevjerojatno ako to dopustite.

7) Oni samostalno treniraju

Pažljivi ljudi postaju sretniji ljudi jer preuzimaju kontrolu nad svojim životom i znaju da se sve što im se događa događa s razlogom.

Trik je pronaći razlog i riješiti ga. Bilo da se radi o gubitku 5 kilograma ili uštedi 50.000 USD, oni svakodnevno nastoje težiti poboljšanju.

(Ako tražite strukturirani okvir koji se lako prati i koji će vam pomoći da pronađete svoju životnu svrhu i postignete svoje ciljeve, provjerite našu e-knjigu na kako biti vlastiti životni trener ovdje ).

8) Prepoznaju potrebu za promjenom i kreću se prema tome

Svi imaju mane. Čak i sretni ljudi. Ali sretni ih ljudi ne doživljavaju kao mane; vide priliku.

Uživaju poboljšavati svoj život kroz učenje i iskustvo i vide vrijednost u pokušaju da svaki dan budu sve bolje verzije sebe.

9) Oni su samilosni prema drugima i prema sebi

Pažljivi ljudi često su sretniji ljudi jer se povremeno olabave. Svi radimo najbolje što možemo, a dok pažljivi, sretni ljudi rade na tome da budu bolji, znaju da toliko mogu učiniti samo u toku dana.

I to je u redu. Istu uslužnost pružaju i drugima.

10) Razmišljaju o drugima

Umjesto da provode cijelo svoje vrijeme snimajući filtrirane selfieje i objavljujući ih na mreži, pažljivi ljudi vole graditi druge ljude i činiti da se osjećaju dobro u sebi.

Zbog toga se osjećaju dobro bez stvarnog sudjelovanja u samozatajnim aktivnostima. Dati kompliment i zauzvrat dobiti pravi osmijeh bolje je od milijun lajkova na društvenim mrežama.

Skretanje pažnje sa sebe i stavljanje na druge može vam donijeti mnogo radosti i pomoći vam da ostanete u trenutku, čineći vas sretnijim u ukupnom životu.

Ako već niste, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a: Umjetnost pažljivosti: Praktični vodič za život u trenutku .

Ova e-knjiga pruža uvjerljiv uvod u svjestan život bez žargona.

U ovoj e-knjizi pokazat ćemo vam kako uspješno iskoristiti pozornost kako biste poboljšali sve aspekte svog svakodnevnog života, posebno „velikog 3“:
- Vaše stanje duha - neophodno za fokus i produktivnost
- Vaša emocionalna otpornost - Vitalna za vašu sreću i samopouzdanje
- Kvaliteta vaših odnosa - presudna je za život bez stresa i nagrađivan život.

I tamo gdje vas drugi vodiči pažnje na tržištu mogu zbuniti frustrirajućim ezoteričnim i tehničkim opisima i jezikom ...

... naša je knjiga posebno dizajnirana kako bi glavne stanare i primjenu pažljivosti učinila što lakšim za upijanje.

Kroz običan svakodnevni jezik i moćne vježbe (od kojih ćete imati koristi u samo nekoliko minuta), pokazat ćemo vam točno ono što trebate znati da biste u svoj život unijeli pozornost i prekinuli ciklus tjeskobe i stresa zauvijek.

Pogledajte ovdje .