Zdravi narcizam vs narcisoidno zlostavljanje: što trebate znati

Zdravi narcizam vs narcisoidno zlostavljanje: što trebate znati

Narcisoidnost s pravom ljude čini opreznima.

Ali, jeste li znali da postoji nešto poznato kao 'zdravi narcizam'? Prema Dr. Susan Kolod , psiholog, svi zapravo trebaju prakticirati dobru dozu zdravog narcizma.



Ukratko, 'pravi narcisi' pate od narcisoidnog poremećaja ličnosti i imaju napuhan osjećaj vlastite važnosti i ogromnu potrebu za pretjeranom pažnjom i divljenjem.

S druge strane, 'zdravi narcizam' povezan je sa samopoštovanjem i vlastita vrijednost . Riječ je o uživanju u nečijoj ljepoti, inteligenciji i postignućima.

'Osjećam se lijepo, tako lijepo,
Osjećam se lijepo, duhovito i bistro!
I žalim svaku djevojku koja večeras nisam ja.
Osjećam se šarmantno, oh, tako šarmantno
Alarmantno je kako se šarmantno osjećam!
I tako lijepa
Da teško mogu vjerovati da sam stvaran. '
-Osjećam se lijepo, iz West Side priče

Zdrav narcizam važan je jer će vam pomoći u teškim vremenima.

Savršen primjer je kada možete izvući radost iz obavljanja teškog posla, to štiti osobu od neuspjeha, izgorjeti , i bolna razočaranja.

Međutim, tanka je linija između zdravog narcisa i narcisoidnog zlostavljanja.



Da biste vam pomogli razumjeti kako se zdravo baviti narcisoidnost bez klizanja u stvaranje narcisoidnog zlostavljanja u tuđim životima, u nastavku dijelimo 5 osobina ljudi sa zdravim narcizmom. Nakon ovoga, proći ćemo kroz 6 načina kako bismo utvrdili trenirate li narcisoidno zlostavljanje.

1. Ljudi sa zdravim narcizmom svjesni su sebe

Zdravi narcizam povezan je s tihim, ugodnim samopouzdanjem. Ljudi sa zdravim narcizmom ne trebaju se hvaliti svojim postignućima. Umjesto toga, svjesni su svojih snaga kao i svojih slabosti. Znaju da nisu savršeni i nemaju namjeru biti.

Smatraju se ljudima sa zdravim egom i ne trude se biti bolji od drugih. Budući da su samosvjesni, njihovi su ciljevi i očekivanja realni u odnosu na njihove sposobnosti.

2. Zdravi narcisi ne vuku ljude prema dolje

Ljudi sa zdravim narcizmom pokazuju zreo osjećaj samopouzdanja. Oni postižu stvari, a pritom druge ne guraju dolje. Također imaju uravnoteženu percepciju uzajamnosti što znači da daju onoliko koliko dobivaju. Zauzvrat su sposobni graditi i ući u međusobno zadovoljavajuće odnose.

Oni zadržavaju svoj identitet i ne gube se u potrebama, mišljenjima ili pritiscima drugih. Izuzetno je to što oni ne spuštaju druge samo da bi se popeli na ljestvici uspjeha.

3. Zdravi narcisi znaju da se odobravanje zaslužuje

Ti ljudi nemaju pravo na sebe. Trude se kako bi ostvarili svoje snove jer znaju da se uspjeh zarađuje, a ne daje. Kad ne uspiju, znaju da je njihov neuspjeh imao manje veze s njihovom sposobnošću, a više s potrebom da rade više ili se usavršavaju.



Ne zamjeraju teškom poslu. Umjesto toga, nadahnjuju se za rad više nego prije kako bi dokazali sebi i drugim ljudima da to mogu. Spremni su biti vođeni i kritiku poduzimaju konstruktivno. Shvaćaju da je poboljšanje neophodno ako se žele vratiti na vrh svoje igre.

4. Zdravi narcisi su fleksibilni

Ljudi sa zdravim narcizmom su fleksibilni. Znači da ne vide smisao biti kruti ili kontrolirati kada je u pitanju uspjeh. Otvoreni su za promjene jer znaju da se stvari uvijek mijenjaju svaki dan.

Njihova fleksibilnost drži ih na vrhu igre. I ne samo to, tjera ih da žele saznati više o potrebama onih s kojima blisko surađuju. Što je osoba fleksibilnija, to je više u kontaktu sa svojim crijevnim instinktima. To znači da imaju veće šanse za uspjeh.

5. Zdravi narcisi su čvrsti

Ne brkajte njihovu čvrstinu s njihovom fleksibilnošću. Njihova čvrstoća odnosi se na njihovu sposobnost da znaju kada treba biti fleksibilan, a kada ne savijati se.

Znači da ne troše vrijeme na to da ugađaju drugim ljudima, popuštaju ili se iskorištavaju. Ljudi sa zdravim narcizmom znaju kada treba reći ne kada se za tim ukaže potreba. Najviše od svega, oni ne toleriraju nasilnike, korisnike, neljubazno postupanje ili zablude.



Nije sve narcisoidnost negativna - sve se svodi na ravnotežu. Ako imate premalo narcisoidnosti, smatra se jednako patološkim kao i previše kada je u pitanju uspjeh. Iako premalo narcizma dovodi do nesigurnosti, osoba s previše narcizma ima napuhani ego.

Prema tome studija , prevalencija doživotnog narcisoidnog poremećaja ličnosti bila je 6,2%. Prevladava kod crnaca i žena Latinoamerikanaca, mlađih odraslih i odvojenih / razvedenih / udovica i nikad oženjenih odraslih osoba.

Međutim, ovo je mentalni poremećaj koji ne poštuje nijednu rasu, dob ili spol. Većinu vremena vrše narcisoidno zlostavljanje prema ljudima koje poznaju i vole.

Evo načina na koje možete reći da netko pati od narcisoidnog zlostavljanja:

1. Ljudi s narcisoidnim zlostavljanjem odvojeni su od okoline

Osoba koja pati od narcisoidnog zlostavljanja disocijaciju doživljava kao mehanizam preživljavanja.

Prema Tijelo zadržava rezultat , zlostavljana osoba doživljava poremećaje u svom pamćenju, percepciji, svijesti i osjećaju sebe.

“Disocijacija je suština traume. Nadmoćno iskustvo podijeljeno je i fragmentirano tako da emocije, zvukovi, slike, misli i fizičke senzacije počnu svoj vlastiti život. '

Disocijacija dovodi do emocionalne otupljenosti. Zauzvrat, osoba se može okrenuti drogama, alkoholu i drugim ovisnostima samo kako bi izbjegla stvarnost da je zlostavljana.

Ljudi koji pate od narcisoidno zlostavljanje može liječiti terapeut obaviješten o traumi. Baš kao što je rekao terapeut Rev Sheri Heller, LCSW:

'Integriranje i vraćanje razdvojenih i odbačenih aspekata ličnosti u velikoj je mjeri ovisno o stvaranju kohezivnog narativa, koji omogućava asimilaciju emocionalne, kognitivne i fiziološke stvarnosti.'

2. Ljudi koji pate od narcisoidnog zlostavljanja hodaju po ljusci jaja

Čest simptom osobe koja pati od narcisoidnog zlostavljanja je izbjegavanje bilo čega što predstavlja proživljavanje traume. To može biti bilo što od ljudi, mjesta ili aktivnosti zbog čega se sjećaju prijetnje. Zauzvrat, oni neprestano paze što govore ili čine oko nasilnika kako im ne bi nanijeli bijes, kaznu ili zavist.

Biti žrtvom narcisoidnog zlostavljanja čini vas emocionalnom vrećom za udaranje. Stalno ćete biti zabrinuti da na bilo koji način provocirate svog zlostavljača, tako da izbjegavate svako sukobljavanje i postavljanje granica.

Žrtva također može postati ugodnik ljudi što rezultira gubitkom njihove sposobnosti da bude asertivan. Pritom se gube.

3. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja stavljaju se na zadnje mjesto

Možda je žrtva jednom bila puna života. Ali kad zlostavljač preuzme kontrolu, žrtva će živjeti samo da bi ispunila potrebe i planove zlostavljača. Svoju su sreću i život stavili na pozadinu samo kako bi osigurali da se nasilnik osjeća 'zadovoljno' u vezi.

4. Ljudi koji pate od narcisoidnog zlostavljanja često imaju zdravstvenih problema

Ljudi koji pate od narcisoidnog zlostavljanja imaju somatske simptome koji predstavljaju njihovo psihološko previranje. Može biti u obliku debljanja, mršavljenja i ozbiljnih zdravstvenih problema koji nisu postojali prije zlostavljanja.

Zlostavljanje dovodi do stres a stres je jedini uzrok previsoke razine kortizola. Zbog toga će vaš imunološki sustav patiti što vas čini ranjivim na fizičke bolesti i bolesti.

Zbog toga je presudno za prekinuti s narcisom ako ste uključeni u vezu s njima.

5. Ljudi s narcisoidnim zlostavljanjem ponekad imaju ideje o samoubojstvu

Zajedno s depresijom i tjeskobom, žrtva će osjetiti pojačani osjećaj beznađa koji se može ublažiti samoubojstvom. Misle da se njihove okolnosti osjećaju neizdrživo i neizbježno, pa im preostaje samo umrijeti.

Prema dr. McKeonu (2014), šefu prevencija samoubojstva podružnica SAMHSA napominje da su žrtve nasilja intimnih partnera dvostruko vjerojatnije da će pokušati samoubojstvo više puta.

'Nema sumnje da je tragedija samoubojstva Robina Williamsa privukla veliku pozornost tom pitanju', kaže dr. McKeon. “I još nas čeka dug put. Znatan je broj ljudi koji ne dobivaju pomoć koja im je potrebna, ali SAMHSA i naši javni i privatni partneri rade na tome da to promijene. '

6. Plinsko osvjetljenje je čest simptom narcisoidnog zlostavljanja

Žrtve se uvjeravaju da nasilnik doista nije ‘toliko loš’. Još gore, misle da su oni krivi zašto ih se zlostavlja. Ponekad su racionalizacija, minimiziranje i negiranje zlostavljanja mehanizmi preživljavanja žrtve zbog kognitivne disonance.

I ne samo to, već i žrtve mogu zaštititi svoje zlostavljače od bilo kakvih posljedica dijeleći krivnju za zlostavljanje.

Nikada nije lako napustiti nasilnu vezu zbog razvijene intenzivne traumatične veze. Međutim, moguće je da žrtve napuste vezu i krenu na put samootkrivanja kako bi vratile ono što su izgubile i još se jednom zavoljele.