Kako implementirati

Kako implementirati 'Pravilo bez kontakta' (bez sranja * t)

Koja je jedina stvar koju želite raditi najviše na svijetu nakon prolaska kroz um koji otupljuje um, prekid rada srca?

Točno: želite se iznova podvrgnuti tome.



Međutim, ne morate se nekoliko mjeseci maziti na kauču, nespušani i nesretni.

Da biste ubrzali postupak oporavka možete učiniti jednu stvar:

'Pravilo bez kontakta'.

Da. Bez poziva. Nema vređanja Facebooka. Nema nenajavljenog pojavljivanja u njihovoj kući.

Prekini svaku komunikaciju s bivšim tako da možete kalibrirati svoj mozak da postane funkcionalna stvar koja je nekada bila.

Koje je pravilo zabrane kontakta?

Ukratko, pravilo Bez kontakta neizgovoreno je pravilo koje su ljudi usvojili kao način da se nose s gubitkom veze.



To je ono što je: mehanizam za suočavanje.

Omogućuje vam vrijeme da ožaloštite vezu, uspravite glavu i razmotrite svoje mogućnosti, sve dok pokušavate žonglirati iskušenjem da podignete telefon i nazovete bivšeg.

Što je uključeno u pravilo bez kontakta?

Da bi pravilo bez kontakta bilo učinkovito, morate ga slijediti do kraja. Postoje varijacije pravila, ovisno o tome koga tražite, ali uglavnom se možete kladiti na nekoliko stvari:

  • Nema kontakta (očito).
  • Nema telefonskih poziva.
  • Nema tekstova.
  • Nema e-mailova.
  • Nema poziva majci.
  • Nema vrebanja njegovog Facebook profila.
  • Bez komentiranja slika na kojima je označen na društvenim mrežama.
  • Nema češljanja starih slika koje se prisjećaju prošlosti.
  • Nema odlaska na ista mjesta na koja ste išli zajedno.
  • Nema pojavljivanja na istim zabavama.
  • Nema pojavljivanja po vaše stvari. Možete ga dobiti kasnije.
  • Nema prijava kod njegovih prijatelja.

Imajte plan igre

Ako se dogodi bilo koja od ovih stvari, pogotovo ako završite na istom mjestu kao i on, prije vremena odlučite da ćete imati plan igre za rješavanje ovoga.

Prejednostavno je samo neka se stvari dogode kad ste licem u lice. Ni jedan kontakt ne znači kontakt, zato poštujte njega i sebe držeći se svog plana igre.

Ako se sretnete na ulici, nasmiješite se i nastavite dalje. Ako se naletite na zabavu, nasmiješite se i otiđite. To je za vaše dobro.



U budućnosti će doći vrijeme kada možete biti zajedno u istoj sobi, ali sada nije to vrijeme.

Sad je tvoje vrijeme. Ako ovo iskustvo pretvorite u sve veće iskustvo za sebe, ponovno upoznavanje sebe i saznavanje stvari o sebi, osjećat ćete se sigurnije kamo ste krenuli u životu.

Koliko traje pravilo bez kontakta?

Ovo je škakljivo pitanje jer će nekim ljudima trebati više vremena nego drugima. Uglavnom se ljudi mogu početi osjećati ugodno sa stvarima nakon otprilike četiri tjedna.

Iako vam je slomio srce i još uvijek osjećate bol, možda će vam trebati više.

Odvojite onoliko vremena koliko vam treba. Ne dugujete mu ništa, pogotovo ako je prekinuo vezu. Dopušteno vam je raditi na sebi u bilo kojem trenutku, a posebno kada je riječ o vašem srcu.



Doći ćete u napast da samo podanite želju da razgovarate s njim, vičete na njega ili ga postavite na njegovo mjesto ako vam je nanio nepravdu, ali nemojte.

Udahnite kroz nju i usredotočite se na ono što radite kao na nešto što je dobro za vas, a ne bolno.

Iznenađujući učinak pravila Bez kontakta

Ono što malo ljudi razumije u vezi s ovim pravilom jest da ono zapravo može biti nevjerojatno učinkovito u povratku bivšeg (ako je to ono što želite).

Znam da bez kontakta s bivšim može izgledati teško i kontra intuitivno. Međutim, stvarno djeluje.

Međutim, kontakt morate prekinuti na vrlo specifičan način. Iako je pravilo bez kontakta prilično eksplicitno u prekidanju svake komunikacije, u nastavku možete prilagoditi pravilo kako biste vratili bivšeg.

Ne prekidajte svaku komunikaciju. Umjesto toga, morate razgovarati s podsviješću bivšeg i učiniti da se čini da stvarno i istinski ne želite sada razgovarati s njima.

Pro tip:

Pošaljite ovaj tekst 'Bez komunikacije'

- 'U pravu si. Najbolje je da trenutno ne razgovaramo, ali volio bih da na kraju budemo prijatelji.' -

Ovu treba poslati bivšem u pravo vrijeme da bi doista bila učinkovita.

Ali zašto mi se sviđa jest to što komunicirate s njima da zapravo više ne trebate razgovarati. U biti kažete da vam zapravo više nisu potrebne da igraju bilo kakvu ulogu u vašem životu.

Zašto je ovo tako dobro?

Vi kod bivšeg izazivate 'strah od gubitka' što će opet pokrenuti njihovu privlačnost za vas.

O ovom sam tekstu saznao od Brada Browninga koji je pomogao tisućama muškaraca i žena da vrate svoje bivše. On je najprodavaniji autor i domaćin je popularnog YouTube kanala na kojem dijeli pronicljive savjete o vezama.

U ovom besplatnom videu, pokazat će vam točno što možete učiniti da vas bivša ponovno želi.

Bez obzira na vašu situaciju - ili koliko ste loše zabrljali otkako ste vas dvoje prekinuli - dat će vam brojne korisne savjete koje možete odmah primijeniti.

Evo opet veze do njegovog besplatnog videozapisa. Ako stvarno želite da se bivša vrati, ovaj će vam video pomoći u tome.

Što učiniti umjesto da razgovaram s njim

Ako sjedite na sofi i plačete zbog starih slika i njegovog omiljenog džempera, ovo će biti dug mjesec. Umjesto da budete tužna vreća na sofi, radite stvari koje volite.

Sjećate li se uopće što volite raditi? Toliko žena se uhvati u živote svog dečka da brzo izgube iz vida svoje nade i snove.

Na čemu želite trenutno raditi? Imate li projekt koji je propao kad ste se okupili s muškarcem s kojim trenutno ne razgovarate ili s kojim spavate? Što želite učiniti sa svojim životom? Ići na tečaj plesa? Gledati film? Drijemati? Dobiti novi posao?

Mogućnosti je bezbroj, zato nemojte tamo sjediti i govoriti sebi da ne znate što biste sa sobom.

Reći: 'Ne znam' policajac je i loš izgovor za to što ne živite svoj život. Dajte si vremena koje vam treba da se osjećate ugodno dok ste u njegovoj blizini i bit će vam drago što jeste.

Teško. O tome nema pitanja: teško je. Ali vrijedi se naći i odlučiti što želite i kamo idete.

Ako se i dalje raspitujete biste li trebali isprobati pravilo zabrane kontakta, pročitajte 7 prednosti koje bi vam mogle pomoći u promjeni mišljenja.

7 blagodati usvajanja „pravila bez kontakta“

Žena koja sjedi na vrhu planine. Ako želite promijeniti svoj život, možete.

1) Naučiš biti svoj

Provodite toliko vremena s nekim da vam se njegova osobnost protrlja, ponekad do te mjere da uopće zaboravite tko ste.

To je možda primarni problem ljudi koji izlaze iz dugotrajnih veza, posebno onih koji su bili u braku ili živjeli sa svojim partnerima.

Kad se namjerno distancirate od bivšeg i izbjegnete bilo kakve smetnje, počinjete otkrivati ​​svoje pravo ja.

Vaša nefiltrirana uvjerenja, mišljenja i uvjerenja ponovno su u središtu pozornosti i stupate u kontakt s osobom koja ste nekada bili prije veze.

Zato si dajte oduška i održavajte tu udaljenost.

Ne postoji ništa osnaživanje, posebno usred osobne krize, od otkrivanja sebe i zaljubljivanja u ono što jeste.

2) Sjećate se života prije bivšeg

Prekid dugotrajnih veza je sranje, toliko puno jer morate ponovo zamisliti kakav je život bez njih.

Parovi su neizbježni samo da zajednički planiraju svoju budućnost, a to što vam prekidaju prekidom može biti gorka tableta za progutati.

U procesu ozdravljenja, umjesto da gledate u budućnost, krenite putovanjem memorijskom trakom i sjetite se prošlosti.

Točnije, sjetite se kako je bilo prije nego što ste ušli u vezu.

Ipak, možete i više nego što se samo sjećate. Izbjegavajući bivšeg, sposobni ste proživjeti baš tu stvarnost i steći prijeko potrebnu perspektivu.

Sjećate se kako je probuditi se zaspati sami, kao i sitnih trenutaka između.

Sjetit ćete se kako je biti u vlastitom društvu i kako biti zadovoljan u samoći.

3) Postajete zaokupljeni drugim stvarima

Prekidi u nama mogu otkriti ono najgore. U redu je ako želite provesti par dana biti snop mokrih maramica i bog zna što-čega drugog.

Ono što nije u redu, to šaljete desetke molećivih poruka bivšem.

Kad lebdite oko omiljenih mjesta bivšeg čovjeka, u osnovi se postavljate za neuspjeh.

Ne samo da gubite vlastito vrijeme na predviđanje (čitaj: opsjedanje) njihove prisutnosti, već i uništavate svoje dostojanstvo svakom porukom koju pošaljete i svakim posjetom iznenađenja.

Pusti i kreni dalje. Premjestite se u drugo stanje ako morate. Učini sve što je potrebno da se fizički distanciraš od bivšeg.

Jednom kada više ne budete okruženi okidačima sjećanja, vaše će tijelo početi trošiti svu ovu nagomilanu energiju na nešto drugo.

Svi znamo da je slom srca najbolji okidač za remek-djelo. Pomoću nje stvorite nešto - roman, drvenu minijaturnu vagu, pletenu kapu, nešto!

4) Dopuštate sebi da tugujete i liječite

Ako ste spremni krenuti naprijed, presudno je da bol doživljavate kao proces, a ne samo po sebi.

Psiholozi kažu da postoji pet faza tuge, a to su poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i prihvaćanje bez obzira dolazi li to zbog prekida ili gubitka voljene osobe.

Korištenje kartice 'budimo prijatelji' samo ste zarobljavanje u trećoj fazi, cjenkanje.

Počinjete proživljavati dobra vremena i počinjete se uvjeravati da postoje koraci za preokret.

U ovoj biste fazi čak mogli doživjeti nalete pozitivnosti; ignoriraj to.

Zapamtite da su ove pozitivne afirmacije privremene i ni na koji način nisu utemeljene na stvarnoj stvarnosti.

Utapkajte se kroz pet faza tuge dok ne dođete do pete faze, prihvaćanja. Jer vjerujte nam, zadnja stanica je uvijek neizbježna.

POVEZANO:Bila sam duboko nesretna ... tada sam otkrila ovo jedno budističko učenje

5) Ne proživljavate svoje pogreške

Posljednje što trebate je da se spustite od pamćenja stvari koje ste učinili ili niste učinili.

Borite se protiv osjećaja usamljenosti ljubavlju prema sebi i pozitivnošću.

Umjesto da usmjerite svu svoju mentalnu energiju u seciranje kako su stvari mogle biti da ste neke stvari učinili drugačije, malo se opustite i razmislite o onome što bi trebalo doći nakon veza.

6) Dopuštate novoj energiji da preuzme

Postajete druga osoba nakon prekida. Postajete ogorčeniji. Manje je vjerojatno da će se smijati.

Također je vjerojatno da ste prestali raditi stvari u kojima uživate.

Poanta je u tome da postanete zarobljeni u svom mentalnom stanju da postanete ovaj beživotni, bijesni i krhki simulakrum neke osobe.

Taj je prostor i fizički i mentalni dodatak koji vam pomaže i potiče vas da u svoj život dočekate nove stvari.

To uključuje sposobnost osjećaja novih stvari koje nemaju nikakve veze s vezom.

To je isto kao da idete hladnu puretinu. Kad želite napustiti ovisnost, ponovno pokrećete mozak držeći se podalje od poroka. Isto bi trebalo učiniti i nakon prekida.

7) Vratite svoju snagu

Nije važno tko je s kime prekinuo. Činjenica je da ćete se osjećati izgubljeno i nemoćno nakon prekida.

Drugo ćete pogoditi svoje odluke i početi se opravdavati samo da biste se vratili u zonu udobnosti.

Ali ova zona udobnosti često uključuje povratak s bivšim jer volite 'dobra stara vremena'.

Postajete rob svojih osjećaja i počinjete djelovati na impuls. Zanemarivanje bivšeg sjajna je provjera mentalne snage i snage volje, a ova vježba vam služi kao poligon.

Naučite kontrolirati svoj mozak, a na kraju i srce, iz hira.

Odatle možete početi preuzimati kontrolu nad svojim životom kao nekada prije bivšeg i kao što ćete jednog dana to učiniti nakon što prevladate sve što vam život dobaci.

Ako želite iskoristiti pravilo ne-kontakta da biste povratili bivšu osobu, pročitajte sljedeća 4 savjeta kako to učiniti.

Kako koristiti pravilo ne-kontaktiranja da biste vratili bivšeg

Svako malo dogodi se prekid koji se nije smio dogoditi.

Iz bilo kojeg razloga odlučite da niste završili s bivšim partnerom i želite ih natrag.

Nažalost, donošenje te odluke za sebe ne odnosi se uvijek na drugu osobu u vezi. Ponekad ljudi jednostavno žele odustati od dogovora.

Ali ako ste se odlučili i želite raditi na njihovom povratku, evo kako to možete učiniti koristeći načela iz pravila o ne kontaktima.

To će biti puno posla i možda ćete morati promijeniti neke stvari na sebi, ali na kraju će se isplatiti vratiti osobu koju volite u svoj život.

I ako ništa drugo, možete proći kroz postupak kako biste saznali jesu li oni zaista pravi za vas ili ne.

1) Ne moli.

Ako smo nešto naučili tijekom godina, to je sljedeće: nemojte moliti nikoga da vas vrati. Patetično je. Jednostavno nema načina za to, a nema ni lijepog načina da se to kaže.

Dakle, nemojte to raditi.

Umjesto da se vratite natrag u vezu za kojom čeznete, budite im nedostupni i provodite vrijeme s drugim ljudima.

Mogli biste otkriti da vaša čežnja za njima nije tako loša kao što ste mislili i mogli biste nastaviti sa svojim životom u novom smjeru.

Ili, barem ako se malo udaljite, možete odlučiti koliko je stvarna čežnja. Ako vremenom izblijedi, vjerojatno više nije stvaran.

Ako se mrtvi spremate krenuti dalje bez njih, možda ćete morati pronaći načine kako ih natjerati da obrate pažnju.

2) Neka im nedostaješ.

Jedan od najboljih načina da vas netko primijeti je da ih izbjegavate poput kuge, ali postavite se na mjesta na kojima će biti.

Ako znate da će vaš partner biti na nekom događaju, uzmite karte i pobrinite se da vas vide, ali nemojte se potruditi da ih vidite.

Neka vide kako se lijepo provodite bez njih i dajte im vremena da se prisjete kako ste nevjerojatni.

Zatim, okrenite se na peti i krenite u drugom smjeru. Izbjegavajte napast da ih priznate.

Ovdje se ne radi o tome da im dopustite da vide da ste sretni i da istovremeno priznate da ste sretni, već o tome da im slikaju sliku i da im dopuštaju da sami naprave priču.

3) Ne prihvaćajte njihove pozive.

Ako vas odluče nazvati, ne odgovarajte na njega. Što god radili, pod svaku cijenu ne javljajte se na telefon.

Prvo, čini se da izgledate kao da niste imali ništa bolje od javljanja na telefon.

Drugo, natjera ih da misle da vas mogu natjerati da im se vratite u bilo kojem trenutku - što je naravno istina, ali želite držati kartice u ovoj transakciji.

Treće, i što je najvažnije, šalje poruku da ste doslovno na njihovoj poziciji.

I nitko ne želi dati takav ton u vezi. Dakle, što god radili, ne prihvaćajte njihove pozive.

A ako želite stvari ubrzati, svakako promijenite govornu poštu u nešto super seksi i zabavno što opisuje sve stvari koje radite u životu sada kad ste slobodni.

Dobro, možda ne spominjem jedan dio, ali svakako onaj zabavni dio.

4) Podsjetite ih da niste poput ostalih.

Vaš bivši možda dolazi u iskušenje da vas zgura u duhove prošlosti djevojaka, ali nemojte dopustiti da se to dogodi.

Učinite nešto što oni neće zaboraviti. Budite nezaboravni. Budi nevjerojatna. Provjerite govore li vaši prijatelji o tome kako ste nevjerojatni i da li njegovi prijatelji govore o tome kako ste nevjerojatni kad god je on u blizini.

Ako su na vašoj strani, to će rado učiniti. Ako im je, čak i potajno, drago što ste vas dvoje prekinuli, sami ste.

Nije nemoguće da ga vratite sami, ali lakše je vratiti partnera kada ih krug prijatelja oko njih podsjeti kako je bilo sjajno imati vas u blizini.

Bez obzira na to jeste li prekinuli vezu ili su godine prošle, ako ste odlučili da je to najgore mjesto, pokušajte s nekim od ovih savjeta kako biste vratili partnera.

A ako pravilo bez kontakta u potpunosti zakaže, vodite iskren i iskren razgovor o komunikaciji i tome kako želite da stvari budu. Barem ćete znati gdje stojite i nećete morati igrati igre da bi vas ponovno primijetili.

Predstavljam moju novu knjigu

Da biste dublje zašli u ono o čemu sam raspravljao u ovom blogu, pogledajte moju knjigu Umijeće prekida: Kako pustiti nekoga koga ste voljeli.

U ovoj ću vam knjizi točno pokazati kako što brže i što uspješnije preboljeti nekoga koga ste voljeli.

Prvo ću vas provesti kroz 5 različitih vrsta prekida - to vam daje priliku da bolje razumijete zašto je vaš odnos došao kraju i kako posljedice utječu na vas sada.

Dalje, pružit ću put koji će vam pomoći da točno otkrijete zašto se osjećate onako kako osjećate zbog svog prekida. Pokazat ću vam kako istinski vidjeti te osjećaje onakvima kakvi zapravo jesu, kako biste ih mogli prihvatiti i u konačnici krenuti od njih.

U posljednjoj fazi knjige pokazat ću vam kako prihvatiti samca, ponovno otkriti duboko značenje i jednostavne radosti u životu i u konačnici ponovno pronaći ljubav.

Ova knjiga NIJE čarobna pilula.

Vrijedan je alat koji će vam pomoći da postanete jedan od onih jedinstvenih ljudi koji mogu prihvatiti, obraditi i krenuti dalje.

Primjenom ovih praktičnih savjeta i uvida nećete se samo osloboditi mentalnih lanaca uznemirujućeg prekida, već ćete najvjerojatnije postati snažnija, zdravija i sretnija osoba nego ikad prije.

Ovdje pogledajte moju novu knjigu.