Manipulativni ljudi: 6 stvari koje rade (i kako postupati s njima)

Manipulativni ljudi: 6 stvari koje rade (i kako postupati s njima)

Ne može se poreći da su odnosi komplicirani.

Bilo da govorite o prijateljstvima, obiteljskim vezama ili romantičnim susretima, odnosi u našem životu mogu obogatiti naše iskustvo na zemlji ili ga učiniti užasnim.



Kad se suočite s osobom koja manipulira, može vam se činiti kao da ste zarobljeni.

Manipuliranje ljudima može biti teško uočiti, a još teže riješiti se jer oni imaju smisla učiniti da se osjećate kao da ste problem.

Ako ste se našli u nazočnosti nekoga tko manipulira vama ili sumnjate da bi mogao biti, evo kako to možete reći.

1) Oni vjeruju da je njihov pristup ispravan.

Netko tko pakleno manipulira drugom osobom stat će na svom mjestu, bez obzira na sve.

Oni su vrlo glasni u tome kako će njihov pristup određenom problemu ili situaciji jedini uspjeti i trebaju im svi da se ukrcaju.

Postoji nekoliko razloga za to; posebno manipuliranje ljudima mora kontrolirati situaciju i ono što ljudi vide kako bi zadržali kontrolu.



Ako o nečemu lažu ili pokušavaju nešto prikriti, zadržavanje kontrole najbolji je način da osigurate da to ne saznaju.

Prema Abigail Brenner M.D. u Psihologija danas , manipulativni ljudi 'istinski vjeruju da je njihov način rješavanja situacije jedini način jer to znači da su njihove potrebe zadovoljene i to je sve što je važno.'

Ako se osjećate kao da imate posla s nekim tko vam nikad ne da centimetar, čak i ako mu prepustite kilometar, možda ćete na rukama imati klasični manipulator.

2) Oni prelaze linije u vašoj vezi.

Manipulatori će učiniti sve što je u njihovoj moći da se osjećate malim i nedostojnim njihove pažnje i ljubavi.

Preći će crte zbog kojih dovodite u pitanje zdrav razum i na kraju ćete se osjećati kao da je propast vaše veze vaša krivnja.

Kaže Sharon Martin Psych Central da 'ljudi koji su manipulativni, narcisoidni i imaju loš osjećaj za sebe često ponavljaju kršenje osobnih granica.'



Ako im kažete da nešto ne rade, možete se kladiti u svoj donji dolar da će to učiniti već iduće prilike.

To nije zato što su loši ljudi. To je zato što oni trebaju biti oni glavni, bez obzira na sve.

To je kao da pokušavate izaći na kraj s mališanom koji neće prestati bacati bijes jer oni žele slatkiše u trgovini.

Manipulatori prelaze granice kako bi postigli vlastiti put.

A ako sami nemate granica, onda biste mogli biti glavna meta za manipulativnu osobu.



Profesionalna klinička savjetnica Maryann W. Mathai kaže Žurba da „nažalost, emocionalni manipulatori često glume žrtvu i plijene suosjećajne skrbnike koji imaju loše (ili nikakve) granice“.

3) Oni vas krive za svoje probleme.

Ako imate posla s nekim za koga mislite da bi mogao manipulirati vama, razmislite koliko puta odlazite od razgovora s njim osjećajući se loše zbog sebe ili osjećajući krivnju zbog pogoršanja njihove situacije.

Ovo je poznato kao „ plinsko osvjetljenje ”Gdje se manipulacija koristi da se ljudi preispitaju i što su pogriješili.

Terapeut Sharie Stines kaže u Vrijeme da ako vi ste osviješteni , mogli biste osjećati osjećaj krivnje ili obrambe - kao da ste učinili nešto pogrešno.

U stvarnosti, ovo Stines naziva 'manipulatorima krivnjom', jer 'oni ne preuzimaju odgovornost'.

Ako imate posla s manipulatorom, obje će ove izjave biti istinite. Manipulatori mogu izbjeći krivnju i upirati prste u druge ljude.

Krivit će vas i druge ljude za sve, od toga zašto na svojim radnim mjestima ne zarađuju dovoljno do toga zašto u subotu navečer nisu mogli dobiti karte za koncert.

Oni su majstori umjetnici što se tiče osiguranja da nemaju odgovornost za vlastiti život.

4) Igraju se na vaše emocije.

Manipulativni ljudi su lukavi i lukavi i mogu raditi situaciju ili posao s osjećajem samopouzdanja zbog kojeg se osjećate nervozno.

Ne samo da potkopavaju ljude pred njima, već imaju i tendenciju da se osjećate loše zbog svojih osjećaja.

Kad se osjećate tužno, oni na lukav način čine da se osjećate tužno što osjećate tugu.

Prema dr. Timothy J. Legg, CRNP u Linija zdravlja , ako ste uzrujani, manipulativna osoba može vas pokušati natjerati da se osjećate krivima za svoje osjećaje.

Mogu koristiti fraze poput 'Da me stvarno voliš, nikad me ne bi ispitivao' ili 'Ne bih mogao prihvatiti taj posao. Ne bih toliko želio biti daleko od svoje djece. '

Zbog njih se osjećate krivima kad pokušate razgovarati s njima o njihovim načinima, a zbog njih se osjećate manje vrijednima stvari koje već imate i odnosa koji su inače osjećali kao da im ide dobro.

Ako znaju da ste emocionalna osoba, upotrijebit će to protiv vas kako bi prevladali.

5) Osjećaj je kao da razgovarate sa zidom od opeke.

Manipulativni tipovi su naporni u razmišljanju. To je obrambeni mehanizam, ali ujedno je i alat koji koriste kako bi stekli kontrolu nad situacijom.

Ako pristupite nekome za koga vjerujete da manipulira vama i pokušate razgovarati s njim, zatvorit će se.

Preston Ni M.S.B.A. kaže u Psychology Today da manipulativni ljudi imaju tendenciju da sudjeluju u 'igranju glupe igre':

'Pretvarajući se da ona ili on ne razumije što želite ili što želite da ona učini, manipulator / pasivno-agresivan tjera vas da preuzmete ono što je njena odgovornost i tjera vas da se oznojite.'

Često će na vas skrenuti razgovor i učiniti da se osjećate lošom osobom čak i ako ste je uopće pokrenuli.

Oni će samo sjediti izgledajući samozadovoljno i biti kratki s vama, govoreći stvari kao što su: 'Ma, dobro, fino, super, mmmhmmm.'

Dosadno je i čini vam da se osjećate kao da nikamo ne stižete s njima.

6) Ono što govore i što rade ne podudara se.

Najbolji način da utvrdite pokušava li netko manipulirati vama ili je manipulativna osoba općenito jest promatranje njihovih postupaka.

Ako kažu jedno, a čine drugo, vjerojatno pokušavaju nešto sakriti ili nisu vjerni svojoj riječi.

Prema Abigail Brenner M.D. u Psihologija danas da biste uočili manipulativnog naroda, trebali biste „okarakterizirati ljude po njihovim postupcima i nikada vas neće zavarati njihovim riječima. Uvijek imajte na umu da su ono što osoba govori i čini dvije vrlo odvojene stvari. '

Ne možemo uvijek razumjeti zašto ljudi rade stvari koje rade, ali jedno je sigurno: ako vam netko laže gdje je, što je radio ili s kime je bio, nešto nije u redu.

Najteži dio manipulisanja je taj što vam ostaje da se koprcate od iskorištavanja, a istodobno vam preostaje da pokušate izaći na kraj s nekim tko ne ispunjava svoju riječ.

(Manipulativni i otrovni ljudi mogu vam uništiti život samo ako im to dopustite. Naučite kako se zauzeti zagrljajem svoje unutarnje zvijeri. Saznajte kako u Besplatni masterclass Ideapoda)

Prijavite se na svakodnevnu e-poštu tvrtke Hack Spirit

Naučite kako smanjiti stres, njegovati zdrave odnose, nositi se s ljudima koji vam se ne sviđaju i pronaći svoje mjesto na svijetu.

Uspjeh! Sada provjerite svoju e-poštu kako biste potvrdili pretplatu.

Došlo je do pogreške prilikom slanja pretplate. Molim te pokušaj ponovno.

Adresa e-pošte Pretplatite se Nećemo vam slati neželjenu poštu. Otkažite pretplatu u bilo kojem trenutku. Pokreće ConvertKit

Vratite kontrolu: kako postupati s manipuliranim ljudima

Potrebne su sve vrste ljudi da ovaj svijet učine zanimljivim mjestom.

Uvažavanje i ljubav jednih prema drugima uvijek je cilj, ali ponekad se suprotstavimo ljudima koji kao da rade namjerno, tako da ih niti ćemo poštovati, niti voljeti.

Ljudi koji imaju tendenciju manipulirati često nemaju bliske odnose, ali oni koje imaju žive na ljusci jaja i napetost je osjetna.

Ako se pokušavate nositi s nekim tko manipulira vama, imate nekoliko izbora. Prvo je odlučiti poduzeti nešto po tom pitanju.

Drugo je biti spreman udaljiti se iz bilo koje situacije da biste osigurali svoju sigurnost.

Manipulacija se odnosi na moć, kontrolu i u nekim slučajevima okrutnost.

Evo 4 savjeta koji će vam pomoći da se bavite manipulativnim ljudima:

1) Izravnajte igralište.

Kad je riječ o ophođenju s nekim tko manipulira vama, prvi korak u suočavanju s njima je osigurati da ste na sigurnom mjestu.

Loren Soeiro, dr. Sc. ABPP, nudi nekoliko izvrsnih savjeta za Psihologija danas :

“Ako se trebate otkačiti, svakako postavite fizička ograničenja: Napustite sobu, izađite iz stana ili zaključajte vrata. Zaustavite automobil ili odbijte voziti s drugom osobom. Provodite vrijeme s tom osobom samo kad je prisutna treća strana. Prestanite čitati njegove e-mailove ili tekstove. Postavite ograničenja koja će sačuvati vašu sigurnost, kao i vaš duševni mir. '

Prije nego što se suprotstavite nekome tko manipulira, zakažite sastanak i otiđite u lokalni kafić ili restoran u kojem oni ne mogu pretjerano nečuti i iznervirati vas.

Ovakva atmosfera također će vam pomoći zadržati vlastite osjećaje, jer kad jednom pustite vrata, možda vas obuzme bijes ili frustracija.

Najbolje je osigurati da se vaš razgovor odvija na mjestu gdje možete govoriti iskreno, ali bez stvaranja scene.

Ako vas vaš manipulator fizički povrijedi, ovo je ujedno i najsigurniji način za rješavanje problema.

Klasični manipulatori i zlostavljači ne izgledaju kao da bi ozlijedili muhu, ali iza zatvorenih vrata drugi nisu sigurni.

2) Izbjegavajte krivnju.

Kad sjednete razgovarati o tome kako ste se osjećali i što ste vidjeli, budite sigurni da ih ne krivite za njihove postupke.

Svakako, oni trebaju preuzeti odgovornost za način na koji se ophode s vama, ali ne trebate ih kriviti da bi ih natjerali da to prihvate.

Prema dr. Timothy J. Legg, CRNP u Linija zdravlja 'Ne pokušavajte ih pobijediti. Dvije osobe ne bi smjele igrati ovu igru. '

Istina je da će, ako netko zna da manipulira vama, vrlo malo vjerojatno da će se zaustaviti. Ako, međutim, sumnjate da ta osoba nema pojma kako se odnosi prema vama, osiguravajući da ne snosite krivnju, može uvelike pomoći u ponovnom otvaranju veze.

Nisu svi manipulatori namjeravali povrijediti ljude. Mnogi samo rade s onim što imaju da bi situaciju preokrenuli u svoju korist; razgovor o tome kako se osjećate može vam pomoći da plimu vratite na ravnopravno igralište.

3) Drži se za zemlju.

Ako se, naravno, nađete suočeni s istinskim manipulatorom koji će se potruditi da vam zagorča život, morat ćete se držati svog stava kad se s njima sukobite zbog toga.

To znači da ćete se, bez obzira na to što dogodi, zauzeti za sebe i biti jasni u tome što ćete, a što nećete podnijeti.

Preston Ni M.S.B.A. u Psihologija danas nudi nekoliko izvrsnih savjeta:

„Najvažnija smjernica kada imate posla s psihološki manipulativnom osobom jest znati svoja prava i prepoznati kada ih se krši. Sve dok ne naštetite drugima, imate pravo zauzeti se za sebe i braniti svoja prava. '

Lukljivo je savjetovati koji je ispravan odgovor o tome kako se treba ponašati prema ljudima, jer svatko treba nešto drugo, pa ako smatrate da ono što dobivate nije dovoljno dobro ili vam na neki način nanosi štetu, recite to.

I onda stanite na svoje. Ne dopustite im da izvrću i preokreću situaciju tako da izgledate poput negativca - klasičnog manipulatora moe.

Nemojte se zalagati za takav tretman. Prije vremena odlučite kakve će posljedice imati ta osoba koja odluči da neće udovoljiti vašim zahtjevima.

[Držanje zemlje je ključni aspekt mentalne otpornosti. Da biste duboko zaronili u to kako biti mentalno tvrđi, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a o tome kako biti mentalno tvrđi ovdje]

4) Budite jasni u onome što vjerujete da se događa.

Važan dio odnosa s nekim tko ima manipulativne sklonosti je da morate biti vrlo jasni u vezi s onim što radi, što vas šteti i kako to radi.

Ne trebate to pokušavati objasniti i ne trebate im postavljati pitanja zašto rade ono što rade.

Međutim, trebate biti sigurni da možete navesti primjere kako su se ponašali prema vama i kako biste radije postupali s vama.

Razgovor nije jednostavan, a vjerojatnost da vas napadnu kao način da se zaštite prilično je velika.

Što se tiče odnosa s manipulativnom osobom, morate joj biti jasni što od nje želite, trebate i očekujete. Ako ne mogu isporučiti, možda je vrijeme da krenemo dalje.

Kada razgovarate s manipulativnom osobom, Loren Soeiro, dr. Sc. ABPP podsjeća da je važno da se držite naše izvorne poante:

„Ako druga osoba pokuša usmjeriti na drugu temu, zbuniti problem ili prebaciti odgovornost na vas, nemojte se odvratiti. U ovakvim sučeljavanjima vrlo vjerojatno ćete biti emocionalno isprovocirani ili pretjerano stimulirani, ali pokušajte se držati svoje izvorne poante. '

NOVA KNJIGA : Suočavanje s manipulativnim ljudima može biti poražavajuće. Jedino rješenje je izgraditi svoju mentalnu čvrstoću tako da možete prevladati izazove i biti osnaženi živjeti svoj najbolji život. U mojoj najprodavanijoj e-knjizi, Umijeće otpornosti: Praktični vodič za mentalnu čvrstoću , Opremljujem vas vitalnim znanjem i alatima koji su vam potrebni da zurite u bilo koji izazov. Ako želite postati emocionalno ‘neprobojni’, pogledajte moju e-knjigu ovdje .