Podignuti od narcisa: 6 posljedica i što možete učiniti s tim

Podignuti od narcisa: 6 posljedica i što možete učiniti s tim

Nema sumnje da naše djetinjstvo i način na koji smo odgajani igraju ključni faktor u načinu na koji se razvijamo kao odrasli.

Često shvatimo koliko je naš odgoj utjecajan na nas tek puno kasnije u odrasloj dobi kada se osjećamo osamljeno i izolirano od ostatka svijeta.



Tada shvatimo da smo možda takvi kakvi jesmo s razlogom. Važne su i vrste roditelja koje ste imali kad ste bili mlađi.

Ako vas je odgojila pobožna religiozna obitelj, možda imate jaku vezu s višim bićem.

Ako su vas odgojili velikodušni ljudi, možda ćete kao odrasla osoba htjeti raditi u dobrotvorne svrhe.

A ako su vas odgojili narcisi, mogli biste patiti od raznih problema povezanih s vašim samopoštovanjem, samopouzdanjem i vezama.

Evo kako su te roditelji možda pretvorili u narcisa time što su i sami takvi.

Prvo, što je narcis?

Da biste saznali je li vas odgojio narcis, važno je razmotriti što je narcis . Postoje mnoge definicije narcisoidnosti, a neke od njih su vrlo van traga.



Da bi se klinički dijagnosticiralo da ima Narcisoidni poremećaj osobnosti , Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (ili službeni priručnik za profesionalne terapeute) navodi da pojedinac mora imati 5 od 9 navedenih narcisoidnih osobina poremećaja ličnosti. To uključuje:

  • Nedostaje im empatije za druge
  • Vjeruju da su oni sami po sebi važniji od onih oko sebe
  • Oni žude za priznanjem za svojstvenom im superiornošću
  • Iznimnu aroganciju pokazuju svojim stavom i ponašanjem
  • Paranoični su da im drugi previše zavide
  • Imaju prirodan osjećaj prava, vjerujući da svijet pripada njima
  • Opsjedaju fantazije o moći, ljubavi i uspjehu
  • Iskorištavaju druge kako bi ispunili svoju stalnu potrebu za divljenjem i pažnjom
  • Vjeruju da ih samo drugi posebni ljudi mogu ispravno razumjeti

Iako neki istraživači vjeruju da se ljudi rađaju s narcisoidnim poremećajem ličnosti, postoje i drugi koji vjeruju da je to ponašanje koje se uči kroz okolinu.

Oni tvrde da iako je dokazano da poremećaji poput šizofrenije i bipolarnog porijekla imaju genetsko i kemijsko podrijetlo, Narcisoidni poremećaj osobnosti ne pokazuje nikakve fizičke abnormalnosti ili razlike u mozgu.

Kako prepoznati jesu li vaši roditelji bili narcisi?

Važno je postaviti si ovih 5 pitanja kako biste razumjeli jesu li vas narcisi istinski odgojili:

1) Jesu li vaši roditelji bili izuzetno kritični prema vašem ponašanju i ishodima? Je li vam se činilo da nikad niste bili dovoljno dobri?

2) Jesu li se uvijek natjecali s vama i činili sve što su mogli za pobjedu?



3) Jesu li vaši roditelji bili izuzetno posesivni i plašili se da vam daju neovisnost?

4) Čini li se da vaši roditelji brinu o svom izgledu i načinu na koji gledaju na druge zbog bilo koje vaše potrebe ili želje?

5) Je li vašim roditeljima nedostajalo empatije za vaše odrastanje?

6) Jeste li oduvijek osjećali da vas roditelji nikad ne bi mogli voljeti takvog kakav jeste?

Ako na ova pitanja možete odgovoriti potvrdno, onda je moguće da su vas narcisi odgojili.



Ali važno je zapamtiti da su roditelji skloni prirodno se zaštititi i žele da im djeca budu što uspješnija.

Ono što se može pojaviti kao narcisoidni roditelj, jednostavno može biti težak voditelj zadataka, koji vjeruje da je guranje prema prevladavanju izazova najbolji način za uspjeh.

Važno je da ste u stanju prepoznati razliku prije nego što počnete donositi neutemeljene pretpostavke da su vaši roditelji bili narcisi.

Ono što teži razlikovanju istinski narcisoidnih roditelja jest njihova dosljednost u poricanju identiteta vlastitog djeteta i izbora da žive život pod vlastitim uvjetima.

Prema Prestonu Ni u Psychology Today, glavni obilježje narcisoidnog roditelja jest da „potomstvo postoji samo da bi služilo sebičnim potrebama i mahinacijama roditelja (roditelja)“.

6 negativnih posljedica koje ste možda doživjeli ako vas je odgojio narcis

1) Nemate visoko samopoštovanje i osjećate se kao da ne možete raditi što želite.

Ako patite od niskog samopoštovanja i čini se da ne možete staviti prst na razlog zašto je to tako, možda ćete trebati pogledati svoje djetinjstvo i postaviti nekoliko teških pitanja o tome kako su roditelji odgajali.

Započnite gledajući kakva su bila njihova očekivanja od vašeg nastupa - jeste li im cijelo vrijeme zakazali?

Jeste li osjećali da ništa ne možete učiniti kako treba?

To zapravo nije istina za vas, ali poruka koju ste dobivali od nekoga u vašem životu koja je bila dovoljno važna da je slušate i vjerujete.

Uobičajena osobina narcizma je grandioznost: osjećaji da je netko superiorniji od drugih.

Narcisoidni roditelji mogu sebe doživljavati superiornijima od svoje djece. To samo po sebi mora utjecati na djetetovo samopoštovanje, koje kao da nikada ne može opravdati očekivanja koja im postavljaju roditelji.

Prema članku u Huffington Post , to je razlog zašto mnoga djeca narcisa završavaju radeći u karijeri koju nikada nisu htjela raditi, jer su im to nametnuli njihovi roditelji.

2) Osjećate se zatvoreno od drugih ljudi.

Kao odrasla osoba možda će vam biti teško steći prijatelje i povezati se s ljudima. Možda zapravo ne znate zašto ste oduvijek imali problema s dijeljenjem prostora s ljudima.

Može biti da vam roditelji u životu nisu napravili mjesta i da su bili prezauzeti pričama o sebi ili svojim potrebama češće od vaših.

Nerijetko je da roditelji koji se sami bore s problemima prenose te probleme na svoju djecu.

Prema Shannon Thomas, traumatičarki, sram može biti ono što stvara narcisa , a ako vide svoje vlastite uočene slabosti ili nedostatke u svom djetetu, mnogi ih emocionalno odbijaju zbog toga.

3) Brinete se da će vas ljudi napustiti.

Ako ste imali teško djetinjstvo ispunjeno narcizmom, možda ćete teško vjerovati ljudima. Zauzvrat, ovo bi vas moglo natjerati da odgurnete ljude i usredotočite se samo na sebe umjesto na druge ljude.

Napokon, prema Darlene Lancer iz Psychology Today, briga od narcisoidnog roditelja je odsutna . Kad ste dijete, počinjete vjerovati da će svaka bliska veza završiti ovako za koju vjerujete da će vam na kraju naštetiti:

„Emocionalna udobnost i blizina koju pružaju normalna majčina nježnost i briga nedostaju. Narcisoidne majke mogu naginjati fizičkim potrebama svoje kćeri, ali je ostavljaju emocionalno zapuštenom. Kći ne shvaća što nedostaje, ali žudi za toplinom i razumijevanjem svoje majke koju bi mogla doživjeti s prijateljima ili rodbinom ili svjedočiti u drugim odnosima majke i kćeri. '

Ako ste sami i mislite da će vas to zaštititi od ozljeđivanja, možda biste trebali ponovno razmisliti o tome i potražiti dokaze o tome kako ste odgojeni da tako razmišljate.

4) Osjećate se kao da niste dobri kao drugi ljudi.

Kompleksi inferiornosti česti su među djecom - čak i odraslom djecom - narcisoidnih roditelja. S roditeljima koji su toliko zaokupljeni vlastitim životom, možda odrastete osjećajući se kao da vaš život ne vrijedi puno.

To je bio francuski psiholog, Alfred Adler koji je prvi skovao izraz ' Kompleks manje vrijednosti . ' Alder je vjerovao da svi ljudi kao djeca prolaze kroz osjećaj manje vrijednosti. Zauzvrat, ostatak života provode pokušavajući nadoknaditi te osjećaje.

Obično se ti osjećaji mijenjaju od ovisnosti o djetinjstvu i razvijaju se prema neovisnosti odrasle dobi. Unatoč ovoj promjeni, ti osjećaji manje vrijednosti još uvijek postoje - iako na ustrajnijim i različitim razinama.

Za neke ljude to može postati motivacijski čimbenik. Služe se osjećajima manje vrijednosti kako bi ih natjerali da postanu osobe s boljim učinkom.

Međutim, nekima to dominira. Osjećaj manje vrijednosti postaje toliko neodoljiv da ih osakati.

Postaju toliko paralizirani da postaju izuzetno sramežljivi i imaju osjećaj nadmoći nedostojnosti. Još gore, oni su skloni spriječiti se neuspjehom ne pokušavajući uopće.

Kao rezultat toga, možda ćete se osjećati kao da niste dobri kao drugi ljudi i da se trebate pokazati i pokazati kako biste dokazali svoju vrijednost.

To se u nekim slučajevima odvija kao narcizam i može se osjećati usamljenije nego što ste zamišljali.

Nisi ti kriv, jer to je način na koji si odgojen, ali tvoja je odgovornost da učiniš nešto po tom pitanju sada kada možda budeš na to zašto si takav kakav jesi.

5) Osjećate tjeskobu zbog života.

Svatko s vremena na vrijeme doživi neke oblike tjeskobe u svom životu, ali ako osjećate tjeskobu zbog samog života, zbog toga što živite i izgleda da nemate nikakav razlog zašto se to događa, možda biste okrenuli leću prema svom djetinjstva i razmislite koje bi veze mogle postojati između svakodnevnih događaja zbog kojih ste sada tjeskobni i stvari koje su vam se dogodile kad ste bili mlađi zbog kojih se u vašem životu razvijaju i oblici tjeskobe.

Dr. Christiane Northrup, autorica knjige Izmicanje energetskim vampirima , opisuje što se može dogoditi kada imate dugotrajnu vezu s narcisom. Na kraju, to emocionalno odvodi vas do te mjere da to može dovesti do drugih problema, čak i onih koji utječu na vaše zdravlje.

“Isto vrijedi i za vas. Ako ste u vezi s energetskim vampirom, možda ćete neko vrijeme moći izdržati odvod energije, ali na kraju veza uzima svoj danak. I, ne govorim samo o tome da se osjećam malo emocionalno ili iscrpljeno. Moguće su ozbiljne zdravstvene posljedice kada ste u neuravnoteženoj vezi s energetskim vampirom.
U svojim desetljećima na prvim linijama ženskog zdravlja vidio sam ljude koji pate od nadbubrežnog umora, kronične Lymeove bolesti, sindroma iritabilnog crijeva, poremećaja štitnjače, nemogućnosti mršavljenja, dijabetesa, raka dojke, autoimunih poremećaja i takozvane misterije bolesti. '

Iako se ovdje prvenstveno govori o romantičnim vezama s narcisima, to također može biti slučaj ako su vaši roditelji narcisi.

Ako se držite visokih standarda koje je nemoguće ispuniti i ako imate roditelje koji doista brinu samo o sebi i svom izgledu, emocionalno, mentalno i fizički mogu vam naplatiti danak.

6) Ne možete se afirmirati.

Čak i ako su vam iz djetinjstva preostali oblici narcizma, možda se nećete moći producirati i sve to ispadne pogrešno.

Prema Prestonu Ni u Psychology Today, a jasan znak roditelja narcisa je tendencija da se dijete koristi kao produžetak želja roditelja:

'Umjesto da odgajamo dijete čije se vlastite misli, osjećaji i ciljevi njeguju i vrednuju, potomstvo postaje puko produženje osobnih želja roditelja, uz smanjenu djetetovu individualnost.'

Nadalje, o njegovim štetnim učincima najbolje se može razmišljati kao o ograničavanju djetetove autonomije potrebom održavanja roditeljske ovisnosti, što zauzvrat dovodi do toga da pojedinac može manje živjeti odraslim životom.

Mogli biste otkriti da morate vikati i vrištati da biste postigli ono što želite ili manipulirate ljudima da čine stvari za vas, tako da ih ne morate raditi sami. Svi oblici narcizma.

Bez obzira na razlog vaših misli i osjećaja, ako smatrate da su roditelji možda imali neke veze s vašom borbom - a vjerojatno i jesu - trebate potražiti pomoć kako biste riješili svoju situaciju i izašli s druge strane da biste postali bolja verzija sebe nego što ste bili jučer.

Kako se izliječiti ako vas je odgojio narcis

Odrastanje je dovoljno teško, a da se ne mora imati posla s roditeljima koji su puni narcisi i koji brinu samo o sebi, svojim potrebama i putu u svijetu.

Ako su vas odgojili ljudi koji su se poigrali vašim osjećajima i zbog kojih ste se osjećali loše zbog sebe, vjerojatno imate neko ozdravljenje.

Iako nitko nije imao savršeno djetinjstvo - a što je uopće savršeno djetinjstvo? - nekima je od nas bilo teže nego drugima kad je riječ o dobivanju ljubavi i naklonosti od ljudi koji bi trebali pomoći da postanemo odrasli ljudi koji funkcioniraju u svijetu.

Ironija je u tome što ni vaši roditelji možda nisu sjajno započeli život i možda zapravo ne znaju razliku.

Ako se bavite prošlošću i osjećate da se nešto treba promijeniti kako ne biste ispali poput svojih roditelja, želimo vam ponuditi nekoliko načina na koje možete odmah početi liječiti svoj um, tijelo i dušu.

Možda neće biti lako, ali vrijedit će.

1) Saznajte više o tome što znači biti narcis.

Jedna od prvih stvari koje morate učiniti je potrošiti vrijeme na učenje o tome što zapravo znači biti narcis i sami otkriti misle li da su vaši roditelji doista bili na pogrešnom putu ili ne.

Svatko ima malo narcisoidnosti, pa ako smatrate da su vaši roditelji imali više od njihovog poštenog udjela, istražite kako biste saznali kako to utječe na vas i vašu odraslu dob prije nego što nastavite dalje.

Ne možete popraviti nešto što ne razumijete pa nemojte preskočiti ovaj korak.

Prema profesoru psihologije sa Sveučilišta Georgia, W. Keithu Campbellu, Narcisoidnost je 'kontinuitet' , pri čemu svi padaju na neku točku duž crte.

Svi imamo svoje male napadaje i skokove narcisoidnosti, i to je većinom sasvim normalno.

No, posljednjih se godina neviđeni postotak ljudi usmjerio prema ekstremni krajevi kontinuuma narcizma , stvarajući više narcisa nego ikad prije.

2) Odlučite da ne možete promijeniti način roditelja.

Sljedeći je korak do ozdravljenja prihvatiti da ste odvojeno biće od svojih roditelja i iako su vam oni dali početak u životu, oni ne mogu utjecati na to kako živite kao odrasla osoba.

Morate se podsjetiti da njihov život nije vaš život i da su oni odgovorni za svoja djela, baš kao što ste vi odgovorni za svoja djela.

Tada morate priznati da ne možete promijeniti način na koji su bili ili kakvi jesu. Samo se trebate usredotočiti na sebe.

Prema licenciranoj kliničkoj psihologinji Dianne Grande, dr. Sc., Narcisu “ promijenit će se samo ako služi njegovoj ili njenoj svrsi . '

Iako to sugerira da se narcis može promijeniti, što to točno znači?

Narcisi postoje u vlastitim ekosustavima. Sve oko njih osmišljeno je kako bi zadovoljilo njihove egoističke potrebe: potrebu za moći, potrebu za afirmacijom i potrebu da se osjećaju posebno.

Imaju intenzivnu nesposobnost da vide svijet onako kako to čine ne-narcisi, zbog čega jednostavno ne mogu promijeniti način na koji drugi ljudi mogu rasti ili evoluirati.

Osobni rast uglavnom dolazi kroz poteškoće, razmišljanje i istinsku želju za promjenom.

Potrebno je da pojedinac zaviri u sebe, prepozna svoje slabosti ili nedostatke i traži bolje od sebe.

Ali to su sve akcije koje narcisi nisu u stanju izvesti. Čitav njihov život osmišljen je oko ignoriranja samorefleksije i samokritičnosti, a prisiljavanje na promjenu normalnim sredstvima zahtijeva prisiljavanje da djeluju protiv svoje prirode.

Dakle, umjesto da trošite energiju na pokušaje popravljanja nečega što ne možete promijeniti, bolje je prihvatiti roditelje onakvima kakvi jesu.

3) Donosite odluke o načinu na koji želite biti u svijetu.

Jednom kad se počnete pomiriti s istinama koje otkrivate o sebi, donesite odluke o tome kako se želite prikazati na drugačiji način.

Način koji je za vas značajan. U početku bi vam se moglo činiti čudno i vaši bi roditelji mogli nešto reći o vašim novim životnim odabirima, ali ako vam je ovo važno, naći ćete prostora da u svoj život uđete onako kako ste trebali.

Ako vam nikada nije dana prilika da zablistate, ovo će se osjećati čudno. Idite na to svejedno.

Presudan način da preuzmete odgovornost za svoj život je sa svojim svakodnevne navike .

Poboljšavate li svoj život? Rasteš li?

Ako se ne brinete o sebi i svakodnevno, onda je vjerojatno da niste.

Brinete li o svom tijelu, svom umu i svojim potrebama?

Evo svih načina na koje biste mogli preuzeti odgovornost za svoj um i tijelo:

  • Pravilno spavanje
  • Jesti zdravo
  • Dajući si vremena i prostora da shvatite svoju duhovnost
  • Redovito vježbanje
  • Zahvaljujući sebi i onima oko sebe
  • Sviranje kad vam zatreba
  • Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja
  • Reflektiranje i meditacija

Preuzimanje odgovornosti i ljubav prema sebi više je od pukog stanja duha - radi se o postupcima i navikama koje radite svaki dan.

Morate preuzeti odgovornost za sebe, od početka svog dana do kraja.

4) Postavite granice u svom životu.

Kako nastavljate putovanje prema otkrivanju sebe, vidjet ćete da vaši roditelji imaju mnogo kritika i stvari za reći o vašim novim životnim odabirima.

Na njima je da se nose s tim frustracijama ili komentarima. Nije na vama da ih morate ispravljati i način na koji oni razmišljaju o vašem životu.

Postavite sebi granice kako se ne biste doveli u situaciju da vas mogu povrijediti.

Recite im izravno da radite promjene i ako oni žele biti u vašem životu, morat će vas prihvatiti takvima kakvi ste sada, što bi se moglo razlikovati od načina na koji su željeli da budete.

5) Zatražite pomoć od prijatelja ili supružnika.

To što se od vas očekuje da pomažete roditeljima ne znači da ne možete tražiti vlastitu pomoć od prijatelja i druge obitelji.

Potrebni su vam ljudi koji će vas podsjetiti na to što je ponekad sa odraslima i trebate ljubazno uho za razgovor o tome kroz što prolazite.

Imat ćete čitav niz emocija i razmišljanja o ovoj situaciji.

Vaši roditelji mogu koristiti razne taktike kako bi vam privukli pažnju, uključujući to da idu toliko daleko da kažu da su bolesni i trebaju vašu punu pažnju.

Zatražite pomoć od prijatelja ili potražite stručnu pomoć kako biste bili fokusirani i na to da živite vlastiti život

6) Budite drugačiji roditelj.

Želite upravljati svojim roditeljima koji su narcisi? Potrudite se biti suprotna vrsta roditelja svojoj djeci.

Donoseći svjestan izbor da svoju djecu odgajate drugačije, možete sebi i svojoj djeci stvoriti granice kako bi razumjeli zdrav odnos između roditelja i djece.

Teško je promijeniti način na koji se roditelji odnose prema vama, ali imajte na umu da imate svoj život i da morate odlučiti što je dobro za vas i vašu obitelj.

7) Recite ne.

Bez obzira jeste li odlučili reći ne svojim roditeljima ili ne, nekim stvarima morate reći ne da biste imali posla s roditeljima.

To može značiti da sebi kažete ne, ali ako je postavljanje granica na vašem popisu obveza, nemojte započeti tako da se izrežete iz unutarnjeg kruga.

Recite ne drugim stvarima, drugim ljudima i stvarima koje će vas držati budnima noću.

8) Pomozite gdje možete, a ostatak ostavite na stolu.

Kad dođe do toga, morat ćete donijeti neke teške odluke o tome da morate upravljati svojim narcisoidnim roditeljima. Možda ćete morati napraviti neke kompromise.

Ne ostavljajte se na dnu popisa. Odaberite ono što je važno za vas i vaš život. Možda su vaši roditelji, ali ne uspijevaju vladati vašim životom kao odrasla osoba.

Uključite potrebnu pomoć, budite na distanci ako ne možete reći ne i radite na izgradnji svoje odluke postavljanjem rasporeda ili rutine za pomoć. Učinite što možete, a ostalo prepustite njima.

9) Prepoznajte da niste vi krivi

Jedan od posljednjih koraka za ozdravljenje vaše duše i prelazak iz sjene vaših narcisoidnih roditelja jest da morate shvatiti da takav kakav jeste nije vaša krivica.

Odnosno, niste bili krivi - sve što sada učinite da ovekovečite ovaj narcisoidni način bit će vaša odgovornost.

Kao odrasla osoba koja ima svoj um, odlučiš ići dalje. Ali trebate pustiti ono što se do sada dogodilo i prijeći na sljedeći dio.

U istom smislu, također trebate otpustiti svaku krivnju koju imate prema roditeljima.

Napokon, najvažniji korak za preuzimanje odgovornosti za svoj život je prestati kriviti druge.

Zašto?

Jer ako ne preuzimate odgovornost za svoj život, gotovo je sigurno da za svoje nedaće krivite druge ljude ili situacije.

Bilo da se radi o negativnim vezama, lošem djetinjstvu, socijalno-ekonomskim poteškoćama ili drugim poteškoćama koje neizbježno dolaze sa životom, uvijek je krivo nešto drugo osim vas samih.

Sad me nemojte krivo shvatiti: život je nepravedan. Neki ljudi imaju to gore od drugih. A u nekim ste slučajevima vi žrtva.

Ali čak i ako je to istina, što vam donosi krivnja?

Iskaznica žrtve? Iluzorna prednost propovijedanja žrtve? Opravdanje za nezadovoljavajuće životne uvjete?

U stvarnosti, optuživanje rezultira samo gorčinom, ogorčenošću i nemoći.

Ti osjećaji i misli mogu biti opravdani, ali neće vam pomoći da postanete uspješni ili sretni.

Otpuštanje krivnje ne opravdava nepravedne postupke drugih ljudi. Ne zanemaruje životne poteškoće.

Ali istina je sljedeća:

Tvoj život nije o njima. Riječ je o vama.

Morate prestati optuživati ​​kako biste mogli povratiti svoju slobodu i moć koja je vaša.

Nitko vam ne može oduzeti sposobnost za akciju i napravite sebi bolji život .

10) Odlučite krenuti naprijed.

Završni dio iscjeljenja je akcijski korak: morate se početi kretati u novom smjeru koji vam je važan.

U početku će vam biti neobično pokušati upoznati sebe kad osjetite da već znate toliko puno o tome tko ste. Ovo je normalno.

Ono što nije u redu jest dopustiti si da i dalje budete narcis bez pokušaja da postanete bolja osoba.

Progutajte svoj ponos i obavite posao koji trebate započeti proces ozdravljenja. Imajte na umu da će vam trebati vremena, možda se poskliznete i padnete više nego što biste željeli priznati, ali stići ćete tamo.

A tvoji roditelji? Pa, oni će se ili ukrcati s vašim novim životnim stilom ili neće. Ali to nije vaš problem.