Ukleto otkriće o internaliziranom ugnjetavanju i njegova 4 glavna tipa

Ukleto otkriće o internaliziranom ugnjetavanju i njegova 4 glavna tipa

Ne mogu lagati - vidio sam internalizirano ugnjetavanje u najboljem slučaju. Kladim se i ti.

Vidite li smeđe ljude koji kupuju sapune i losione za izbjeljivanje?



Znate li djevojku zdepastih očiju koja se operira kako bi imala nabor na kapcima kako bi bila privlačnija?

Čujete li kako roditelji govore svojoj djeci da ne 'bacaju kao djevojčica?'

Primjećujete li da poslodavci više vole muškarce kad su u pitanju uloge koje zahtijevaju matematičku sposobnost (npr. Računovodstvo, porezi, financijsko planiranje itd.)?

Kao žena, majka i Azijatkinja - svjedok sam svega toga. Dovraga, čak i sada gledam oglas u kojem nagovještavam da bi žene trebale biti bez kose.

I to je problem upravo tamo.

Bombardirani smo ovim standardima ljepote, inteligencije, rase i / ili spola svaki dan da se već podsvjesno očitovalo.



Dopustite mi da vam kažem da ta 'stvar' ima ime. To se naziva internalizirano ugnjetavanje.

To se događa kad negativna uvjerenja o svojoj identitetskoj skupini internalizirate kao da su stvarna. Onog trenutka kada povjerujemo u laži koje se šire i govore nam da smo inferiorni, tada smo ugnjetavanje već internalizirali.

Internalizirano ugnjetavanje može se pojaviti u mnogim oblicima. Problem je u tome što se može širiti onoliko široko koliko se protežu laži ugnjetavanja: od rase do spola, od socio-ekonomskog statusa do seksualnosti, od dobi do sposobnosti.

Evo nekoliko najčešćih vrsta internaliziranog ugnjetavanja:

1. Internalizirani seksizam

Evo istine.

Svi možemo postati mizogini. Čak i jednostavan pogled na djevojke koje su same žene 'nervozne' već sadrži naznake mizoginije.



Tužno je reći, internalizirana mizoginija ne odnosi se samo na vjeru u inferiornost žena. Također se odnosi na nusproizvode ovog društvenog stava zbog kojih žene sramote, sumnjaju i podcjenjuju sve žene.

Kad se ponosimo time što smo mršave jer bi tako trebala izgledati idealna žena, to je internalizirani seksizam.

Kad se osjećamo superiorno u odnosu na druge žene jer možemo kontrolirati svoje osjećaje, a one to ne čine, razmišljanje ima ženomrzačke korijene.

Kad s druge strane gledamo druge žene koje se vole šminkati ili majke koje doje, to je mizoginija.

Kad vjerujete da se žene nikada ne bi smjele ljutiti i živjeti kao otirači jer to tako treba biti, to je internalizirani seksizam.



Kad tjelesno posramimo debele ljude jer ne odgovaraju našim standardima ljepote ili kada preživimo seksualno nasilje okrivljujemo zašto su uznemiravani, to je mizoginija.

Ali tu se ne zaustavlja. The popis ide dalje i dalje.

Muškarci su također žrtve internaliziranog seksizma. Na primjer, muškarca se izruguju jer je plakao zbog razmišljanja da samo 'djevojke' plaču, to je također seksizam.

Kad se muškarac smatra ženstvenim jer voli ružičastu boju preko plave i ima puno više!

Tužno je reći, internalizirani seksizam bombardiran je svake minute u našem životu, što je teško ne biti.

2. Internalizirani rasizam

Razmislite - ovo je rasno ugnjetavanje među rasno podređenima. Karakterizira ih to što ne vjeruju u druge koji im sliče i ne vjeruju u sebe.

Znači da prihvaćate svoja ograničenja - svoje snove, svoje samoodređenje i samoizražavanje. Na primjer, crnka koristi kreme za izbjeljivanje jer je ljepše biti bijelac.

Kad žene kovrčave kose koriste pegle za kosu jer im ravna narav govori o ravnoj kosi, to je još uvijek internalizirani rasizam.

Kad Azijci radije angažiraju izvorne govornike engleskog jezika jer su superiorniji od vlastite rase, to je manifestacija internaliziranog rasizma.

Kad ste crnac, ne vjerujete drugoj crnci jer im uvijek ništa ne ide ili kad od bijelih pojedinaca tražite odobrenje za dobro obavljen posao u odnosu na druge ljude boje boje, to je internalizirani rasizam.

Kad smo kao osoba u boji, mi sami preferiramo bjelkinju od ljudi u boji pri odabiru zdravstvenog radnika, odvjetnika ili odgajatelja, jer su bijelci obrazovaniji, to je također internalizirani rasizam.

Internalizirani rasizam znači da smo sami sebi najveći neprijatelj.

3. Internalizirani klasicizam

Internalizirani klasicizam odnosi se na proces kojim se negativno iskustvo osobe kao pripadnika siromašne ili radničke klase internalizira. Tada utječe na njegovu / njezinu koncepciju samopoštovanja i samopoštovanje, kao i na njegove odnose s drugima.

U današnjem svijetu je to što se treba sramiti. Društvo u kojem živimo siromaštvo smatra sramotnim, prezirnim i nekako zasluženim.

Kad se dijete rodi siromašno, čini mu se teško izbjeći povezanost između siromaštva i lošeg stanja.

Neizbježno je da siromašno dijete povjeruje da njegove socijalne i ekonomske prilike imaju veze s onim što je i što zaista zaslužuje.

Kad siromašna tinejdžerka kopira haljine, manire, stavove i ambicije bogatih djevojaka, jer je siromaštvo neprihvatljivo, to je internalizirani klasicizam.

Kad je siromašni dječak ljut jer provodi praznike u pauzama čisteći kuće, dok njegovi školski kolege putuju oko svijeta, to je i internalizirani klasicizam.

Za još inspirativnih članaka o samousavršavanju i psihologiji, poput Hack Spirit na Facebooku:
[fblike]

4. Internalizirana bifobija

Stvarno je 100%.

Biseksualnost ili dvosmislenost različitim ljudima mogu značiti različite stvari. No, najčešća definicija biseksualnosti je seksualna privlačnost i muškaraca i žena.

Evo nekoliko primjera bifobije:

  • Vjerovati da biseksualnost nije legitiman identitet
  • Pod pretpostavkom nečijeg identiteta na temelju seksualne povijesti ili povijesti spojeva
  • Općenito govoreći da su svi ili homoseksualci ili strejtisti
  • Vjerujući biseksualci su zbunjeni ili samo pokušavaju 'odlučiti'
  • Ne uključujući biseksualne ljude iz šireg LGBTQ pokreta i borbi
  • Mislećim biseksualcima je 'lakše' od lezbijki i homoseksualaca
  • Razmišljajuće dvo-žene traže pažnju muškaraca
  • Biseksualne ljude koji misle misle privlače svi
  • Ne hodati s biseksualnim ljudima jer mislite da oni ne mogu biti monogamni

internalizirano ugnjetavanje

Kada se biseksualni ljudi oklijevaju imenovati svoju seksualnost, jer se na nju gleda kao na manje 'legitimnu' nego na homoseksualnost, to je internalizirana bifobija.

Kad se osjećaju nesigurno zbog toga što ponekad izlaze kao biseksualci zbog straha da će u njih sumnjati ili im se smijati, to je također internalizirana bifobija.

I na kraju, kad ne žele izlaziti s drugim biseksualnim ljudima jer imaju osjećaj kao da na njih projiciraju iste stereotipe i pristranosti koji se nad njima drže, to je manifestacija internalizirane bifobije.

Internalizirano ugnjetavanje zajednička je borba marginaliziranih zajednica. I premda nisu krivi potlačeni, mi smo i dalje odgovorni za njegove manifestacije.

Što se može učiniti s internaliziranim ugnjetavanjem?

Najteže bitke koje moramo prvo voditi su one u nama samima i u našim zajednicama. Ako smo uspješni, sada svoju energiju možemo usmjeriti prema identificiranju i borbi protiv pravog tlačitelja - patrijarhata, nadmoći bijelih i drugih.

Ali ako se prilagodimo, sprečavamo se da ostvarimo svoj istinski potencijal. Internalizirano ugnjetavanje tjera nas da se okrenemo jedni drugima. Još gore, čini nas neprijateljem samog sebe.

Evo načina kako se osloboditi internaliziranog ugnjetavanja:

1. Introspekt

Odvojite vrijeme da proučite kako skrivate internalizirano ugnjetavanje. Budite objektivni u odgovoru na to kako se može ozlijediti vas ili druge u vašim zajednicama.

2. Volite sebe

Najbolji način za borbu protiv internaliziranog ugnjetavanja je prihvaćanje sebe kakvi zapravo jesmo. Moramo razviti potvrdni odnos sa svim našim identitetima.

Ono što možemo učiniti je učiti o tome, sunčati se u tome, voljeti ga, cijeniti, poštivati.

Upoznavanje drugih ljudi u vašoj zajednici i razvijanje iskrene, bezuvjetne ljubavi prema vašem identitetu i kulturi također je još jedan način poticanja ljubavi prema sebi.

3. Proučite opresiju

Razumjeti sve načine na koje ste vi i vaše zajednice potlačeni. Sramota drolje, sramota tijela, „mit o manjini modela“ samo su neki od kojih moramo dekolonizirati.

4. Intervenirati

Kad primijetite da se vaše ili internalizirano ugnjetavanje drugih ljudi materijalizira ispred vas, intervenirajte. To može biti jednostavno kao pitati zašto je osoba rekla ili učinila ono što je učinjeno. I na kraju ...

5. Obrazovati

Internalizirano ugnjetavanje često započinje u mladoj dobi. Važno je da posebno poučimo mlađe da prestanu vjerovati u laži ugnjetavanja. Umjesto da budu potlačeni, naučite ih da internaliziraju pozitivne poruke o svom potencijalu i vrijednosti.

U zaključku:

Vrijeme je da postanemo svjesni da internalizirano ugnjetavanje nije normalno. Sada je također vrijeme da ga zaustavimo, kontroliramo njegove učinke i zaustavimo mogućnost da ga prenesemo na buduće generacije.

Moramo prihvatiti da nismo rođeni mrzeći sebe; to smo naučili iz laži koje slušamo.

Stoga možemo osloboditi internaliziranog ugnjetavanja. I premda nije lako, moramo.